ႏွလုံးေရာဂါအေၾကာင္း

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

Coronary Artery Disease လို႔ေခၚတယ္။ ႏွလံုးႂကြက္သား ပ်က္စီးတတ္တဲ့ အတြက္ Coronary Heart Disease လို႔လည္း ေခၚတယ္။

ဒီေရာဂါက အျဖစ္မ်ားသလား။

အေနာက္ႏုိင္ငံမွာ အလြန္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္တယ္။ ေသႏႈန္းလည္း မ်ားတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တာလဲ။

အမ်ားစုမွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာေတြ အဆီအခဲ ပိတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတေလ ႏွလံုးေသြးေၾကာေတြ အလြန္ ညႇစ္တာေၾကာင့္ ပိတ္သြားတာမ်ဳိး ရွိတယ္။ Coronary Spasm လို႔ ေခၚတယ္။

ဘယ္လို လူမ်ဳိးေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္သလဲ။

ဆီးခ်ဳိရွိတဲ့သူ၊ ေသြးတိုးရွိတဲ့သူ၊ ေသြးထဲမွာ အဆီဓာတ္ မ်ားတဲ့သူ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္တဲ့သူ၊ အဝ လြန္တဲ့သူ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတဲ့သူ၊ ေလ့က်င့္ခန္း နည္းသူ။ အလုပ္ဖိစီးမႈ မ်ားသူ၊ ကိုကိန္း (Cocaine) စြဲသူ၊ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။

Coronary လို႔ ဘာလို႔ ေခၚတာလဲ။

ေသြးေၾကာေတြဟာ လက္သီးဆုပ္နဲ႔တူတဲ့ ႏွလံုးသားကို ပတ္ပတ္လည္ဝိုင္းၿပီး ႏွလံုးကို အာဟာရနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေပးတယ္။ ႏွလံုးသားညႇစ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ေသြးစီးမဝင္ႏုိင္ဘူး။ ဒါဟာ တျခားအဂၤါေတြနဲ႔ စာရင္ ထူးတယ္။ ေသြးေၾကာပိတ္ေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ မရဘူး။ ႏွလံုးက စဥ္ဆက္မျပတ္ ၂၄ နာရီပတ္လံုး ေမြးသည္မွ ေသသည္အထိ ခုန္ေနရတဲ့အတြက္ ေအာက္ဆီဂ်င္ အလြန္ လိုအပ္တယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ မရရင္ မရတဲ့ ႏွလံုးအစိတ္အပိုင္းဟာ ပ်က္စီးတယ္။ ႏွလံုးကို ပတ္လည္ ဝိုင္းထားတဲ့အတြက္ သရဖူနဲ႔ တူတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Coronary လို႔ ေခၚတယ္။

ႏွလံုးခုန္တာက ဘာေၾကာင့္လဲ။

ႏွလံုးက ခႏၶာကိုယ္ အရပ္ရပ္ကို ေသြးေတြညႇစ္ၿပီး ေသြးေၾကာႀကီးေတြက တစ္ဆင့္ ပို႔ေပးတယ္။ ႏွလံုးထဲကို ခႏၶာကိုယ္ အရပ္ရပ္က ေသြးေတြဟာ ေသြးျပန္ေၾကာမႀကီးေတြနဲ႔ ျပန္ဝင္လာတယ္။ ဒါကို ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္ျခင္းလို႔ ေခၚတယ္။ ေသြးပို႔လႊတ္ေအာင္ ႏွလံုးအခန္းေတြထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေတြကို ညႇစ္ထုတ္ရတယ္။ ေသြးေတြ ႏွလံုးရဲ႕ အခန္းေတြထဲမွာ လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ႏွလံုးႂကြက္သားကို ေျဖေလွ်ာ့ရတယ္။ ႏွလံုးဟာ ညႇစ္ၿပီး တစ္ခါေျဖေလွ်ာ့တာကို ႏွလံုးတစ္ခါ ခုန္တယ္လို႔  ေခၚတယ္။

ဘယ္ေလာက္ ျမန္ျမန္ ခုန္သလဲ။

တစ္မိနစ္မွာ အႀကိမ္ ၇၀-၈၀ ခန္႔ ခုန္တယ္။

ႏွလံုးထဲက ေသြးက သန္႔တယ္လို႔ ေျပာတယ္။

မွန္လည္း မွန္တယ္။ မွားလည္း မွားတယ္။ ႏွလံုးရဲ႕ ဘယ္ဘက္အပိုင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးလက္ခံခန္းနဲ႔ ေသြးလႊတ္ခန္းထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေတြဟာ အဆုတ္က လာတဲ့အတြက္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါဝင္မႈ အလြန္မ်ားတယ္။ ညာဘက္အျခမ္းက ေသြးလက္ခံခန္းနဲ႔ ေသြးလႊႊတ္ခန္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အရပ္ရပ္ကလာတ့ဲ ေသြးေတြျဖစ္ၿပီး ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ပါဝင္မႈမ်ားတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ နည္းတယ္။ ဒီေသြးဟာ နီပုပ္ပုပ္ အေရာင္ရွိၿပီး ႏွလံုးက အဆုတ္ကို ပို႔ရတယ္။ အဆုတ္မွာ ေသြးက ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ထုတ္ၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ကို သယ္ယူတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားတဲ့ ေသြးဟာ ရဲရဲနီေနတယ္။  ဘယ္ဘက္အျခမ္းကို ဝင္တယ္။

Angina ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရင္ဘတ္ ညႇစ္ထားသလို ေအာင့္တာ။ Squeezing Chest Pain လို႔ ေခၚတယ္။ လူနာက ရင္ဘတ္အလယ္ေလာက္မွာ လက္သီးေလးဆုပ္ၿပီး ျပတတ္တယ္။ ရင္ဘတ္အလယ္မွာ ခဲဆြဲထားသလို ေလးေနတာလည္း ရွိတယ္။ လည္ပင္း၊ ေမး႐ိုး၊ ပခံုး၊ လက္ေမာင္းေတြအထိ ေအာင့္တာ ေရာက္သြားႏုိင္တယ္။ လူက အားကုန္တယ္။ ေခၽြးျပန္တယ္။ ပ်ဳိ႕ခ်င္သလို၊ အန္ခ်င္သလို ျဖစ္တယ္။ ႂကြက္တက္ခ်င္သလို ျဖစ္တယ္။ ေမာတယ္။

Stable Angina ဆိုတာ ဘာလဲ။

အလုပ္ျပင္းျပင္း လုပ္လိုက္တဲ့အခါ Angina ရလာတာကို ေခၚတာ။ ဥပမာ ေလွကားျမင့္ျမင့္ တက္လုိက္ရင္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္လာတယ္။ ေမာသလိုျဖစ္ၿပီး ငါးမိနစ္ေလာက္ နားလိုက္ရင္ ေပ်ာက္သြားတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္တဲ့ ေဆးငံုလုိက္ရင္ ေပ်ာက္သြားတယ္။ ေသြးေၾကာ နည္းနည္းက်ဥ္းလို႔ ျဖစ္တာ။

Unstable Angina က ဘာလဲ။

လႈပ္ရွားမႈ မဟုတ္ဘူး။ အနားယူစဥ္ ကာလမွာ နာတယ္။ အခ်ိန္ၾကာတယ္။ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေပ်ာက္ဘူး။ ၾကာေလဆိုးေလ ျဖစ္တယ္။

Heart Attack ဆိုတာ ဘာလဲ။

ႏွလံုးေသြးေၾကာ လံုးလံုးပိတ္လို႔ Chest Pain ရတာ။ ရင္ဘတ္္ေအာင့္တာ ညႇစ္ထားသလို နာတယ္။ မူူးတယ္၊ ေမာတယ္။ ေခၽြးျပန္တယ္။ မ်က္ႏွာ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္တယ္။ ပ်ဳိ႕တယ္၊ အန္တယ္။ ေျခဖ်ား၊ လက္ဖ်ား ေအးတယ္။ ေသေတာ့မေလာက္ ေၾကာက္ရြံ႕ ခံစားရတယ္။ ဘယ္လုိမွ မသက္သာဘူး။ Myocardial Infarct လို႔ ေခၚတယ္။

ဘယ္လို သိႏိုင္သလဲ။

ECG ဆဲြၾကည့္ရတယ္။ ႏွလံုးတုိင္းစက္မွာ ေသြးေၾကာပိတ္ရင္ သိသာထင္ရွားစြာ ေပၚတယ္။ Cardiac Enzyme ေခၚတဲ့ Troponin, CK-MB, AST, LDH လို႔ေခၚတဲ့ enzyme ေတြ ျမင့္တက္လာတယ္။ အေရးႀကီး အေျခအေန ျဖစ္တယ္လို႔ မွတ္ထားရပါမယ္။

ဘယ္လို ကုရမလဲ။

ေဆး႐ံုကို အျမန္ဆံုး ေရာက္ေအာင္လာပါ။ ႏွလံုးေရာဂါဌာနရွိတဲ့ ေဆး႐ံုဆိုရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရပါမယ္။ အဆီ ေလွ်ာ့့စားရပါမယ္။ ေသြးေပါင္ ထိန္းရပါမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ရပါမယ္။ ဆီးခ်ဳိ ထိန္းရပါမယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာပြင့္ေဆး Thrombolytic Therapy ေပးရပါမယ္။ က်ဥ္းေနတဲ့ ေသြးေၾကာကို ေပါင္ေသြးေၾကာမွတဆင့္ Catheter နဲ႔ ခ်ဲ႕ေပးရပါတယ္။ Percutaneous Transluminal angioplasty (PTCA) လုပ္ရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ က်ဥ္းေနတဲ့ ေသြးေၾကာကို ျဖတ္ၿပီး ေျခသလံုးမွ ေသြးျပန္ေၾကာနဲ႔ အစားထိုး ခြဲစိတ္ရတယ္။ Coronory arterybypass graft (CABG) လို႔ ေခၚပါတယ္။

ပါေမာကၡ ဦးသံစစ္ (အသည္းအထူးကု)

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.... 

Photoshop CS 5

ဒီတခါ ကြ်န္ေတာ္ photoshop ျပဳလုပ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ CS 5 ေလး တင္ေပးထားပါတယ္။ Key ပါ  ပါတယ္ဗ်ာ။ဆုိက္ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ၾကီးတယ္ဗ်ာ။ ဖုိင္သုံးဖုိင္ခြဲျပီးတင္ေပးထားပါတယ္။ ထုံးစံအတုိင္းပဲဗ်ာ ေဒါင္းမယ့္သူမ်ား အတြက္ေတာ့ ဖုိင္သုံးဖုိင္ကုိ Folder တစ္ခုထဲမွာထည့္ျပီးေတာ့ ဖုိင္ကုိေျဖပါ။ အဆင္ေျပပါေစဗ်ာ။

To download 

part 1

part 2

part 3

အားလုံးကိုေလးစားလ်က္....

ဆုိင္ကယ္ ေမာင္းခ်င္သူမ်ားအတြက္

ဆုိင္ကယ္ ေမာင္းခ်င္တဲ့သူမ်ား အတြက္ပါ။ ဂိမ္းေလးက နည္းနည္းေတာ့ ဆုိက္ၾကီးတယ္ဗ်ာ။ သူက pc ဂိမ္းေလးပါ။  သူက မိမိေဆာ့ျပီးသြားလုိ့ရင္ မိမိေဆာ့ခဲ့ တဲ့အအပို္င္းေလးကုိျပန္ၾကည့္လုိ့ ရတယ္ ။ သုံးပတ္ေမာင္းတယ္ဆုိရင္ ကိုယ္ဘယ္လုိေမာင္းခဲ့တာ ဘယ္ေနရာမွာ လဲတာက အစ ျပန္ၾကည့္လုိ့ရတယ္ ။ျပန္ၾကည့္တဲ့အခါ  TV ေပၚမွာ ၾကည့္ေနရသလုိပဲ ကိုယ္ေဆာ့ထားတာကုိ ျပန္ျမင္ေနရတယ္။  ေဆာ့ခ်င္တဲ့သူမ်ားေအာက္မွာ ေဒါင္းသြားလုိက္ပါေနာ္။

ေဒါင္းမယ္ဆုိရင္ ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ေပးထားတဲ ့ ဖုိင္(၄)ဖုိင္လုံးကို folder တစ္ခုထဲမွာ ထည့္ျပီးေတာ့ ဖုိင္ကုိ ေျဖရပါ့မယ္။ ကြ်န္ေတာ္ဖုိင္ဆုိက္ၾကီးလုိ့ ခြဲျပီးေတာ့တင္ေပးထားပါတယ္။ အဆင္ေျပပါေစ။

ေဒါင္းရန္

part 1

part 2

part 3

part 4

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.....

Gmail to facebook and facebook to Gmail မက္ေစ့ပုိ့မယ္

ဒီနည္းေလးက ဘာမွေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ။ မသိေသးသူမ်ားအတြက္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တုိ့ Gmail ကေန Facebook ကုိျဖစ္ျဖစ္  Facebook ကေန Gmail ကုိျဖစ္ျဖစ္ ေမးပုိ့တဲ့ နည္းေလးပါ။ အရင္ဆုံး  Facebook ကေန Gmail ကုိပို့တဲ့နည္းေလးေျပာျပပါ့မယ္။  ကြ်န္ေတာ္ တုိ့ Facebook မွာ ရုိးရုိး  မက္ေစ့ ပုိ့သလုိပါပဲ ။ Send  message ကုိေခၚလုိက္ပါ။ To ဆုိတဲ့ေနရာမွာ  မိမိပုိ့ခ်င္ေသာ သူရဲ့  gmail ကုိ အျပည့္အစုံရုိက္ထည့္ပါ။ ဒါဆုိရင္ gmail ထဲကုိ ေမးလ္ ေရာက္သြားပါျပီ။ ဒီေနရာမွတစ္ခုသတိထားရမွာက ကြ်န္ေတာ္တုိ့ ေဖ့ဘြတ္ကိုလည္း name@facebook.com ဆုိတာကုိလုပ္ဖို့လုိပါတယ္။ မရွိရင္ပို့လုိ့မရပါဘူး။ မရွိေသးဘူးဆုိရင္ ဒီလုိစာတန္းေလး ေပၚလာပါတယ္။To send to an email address, first set up your own facebook.com email address . အဲဒီေကာင္ေလးကို ကလစ္ေပးလုိက္ပါ။ Facebook က ေအာ္တုိ နာမည္ေလး ေပးပါလိမ့္မယ္။ဥပမာ -bluegyi@facebook.com အဲလုိမ်ိဳးေလးေပါ့။

ေနာက္တစ္ခုက Gamil ကေန Facebook ကုိပုိ့တာ ။ ဒါေလးလည္းလြယ္လြယ္ေလးပါ။ မိမိတုိ့  gmail ပုိ့ေနက်အတုိင္းပဲ compose mail ကုိကလစ္ေပးျပီး To ဆုိတဲ့ေနရာမွာ name@facebook.com ဆုိျပီး ရုိက္ထည့္ရုံပါပဲဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေအာက္မွာပုံေလးနဲ့ ျပထားပါတယ္။

Facebook to gmail

Gmail to facebook 

အဆင္ေျပပါေစ....

အားလုံးကိုေလးစားလ်က္.....

online မွာ ကိုယ္ပိုင္ mp 3 လုပ္မယ္

ဒီတခါကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တာကေတာ့  အြန္လုိင္းေပၚမွာပဲ  video သီခ်င္းေတြကုိ  mp 3 ေျပာင္းခ်င္ေသာ သူမ်ားအတြက္ပါ။ ဘာေဆာ့၀ဲမွ မလိုပါဘူး ။ လုပ္နည္းကုိ ပုံေလးနဲ့အတူတူရွင္းျပပါ့မယ္။ အရင္ဆုံးေအာက္ကေပးထားတဲ့ လင့္ေလးကို သြားျပီးအေကာင့္ေဖာက္လိုက္ပါ။ 

အဆင့္(၁)  အေကာင့္ေဖာက္ရန္  ဒီလင့္ မွာ သြားလုိက္ပါ။

 

အဆင့္(၂) အေကာင့္ေဖာက္ျပီးတဲ့အခါမွာ အနီေရာင္ေလးနဲ့ျပထားတဲ့အတုိင္း create playlist  ဆုိတာေလးကို ကလစ္ေပးပါ။

အဆင့္(၃) အဲဒီမွာ  Add music ဆုိတဲ့ buttom ေလးေတြ့ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေအာက္က serach box မွာ မိမိ ႏွစ္သက္ေသာ သီခ်င္း အမည္ကိုရုိက္ထည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္  youtube က သီခ်င္းကုိမွ ေျပာင္းခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း  အဲဒီ search box ေလးထဲမွာ youtube က လင့္ေလး ထည့္ေပးရင္ ရပါတယ္။ 

 

 အဆင့္(၄) မိမိလုိခ်င္တဲ့ သီခ်င္းရျပီဆုိရင္  သီခ်င္း ရဲ့ ေဘးနားက  အေပါင္းေလးကို ႏွိပ္ပါ။ ေအာက္ပုံမွာဆုိရင္ အျပာေရာင္ေလးနဲ့ ၀ိုင္းျပထားပါတယ္။ 

အဆင့္(၅)  ျပီးရင္ Edit setting ကုိသြားပါ ။ လုိအပ္တာေလးေတြျပင္လုိ့ရေအာင္ပါ။ အဲဒီမွာ ပုံမွာျပထားတဲ့အတုိင္း မိမိၾကိဳက္ႏွစ္သက္သလိုထားႏုိင္ပါတယ္။ Autoplay / Shuffle /Loop / privacy / အဲဒါေတြကုိ ေတာ့ မိမိစိတ္ၾကိဳက္ေျပာင္းေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။  

အဆင့္(၆)  အဲဒီ  2.Customize ဆုိတဲ့ ေအာက္မွာပဲ Skins  ဆုိတာကိုေရြးျပီး မိမိစိတ္ၾကိဳက္ player ေလးေတြ ေျပာင္းပါ။ 

အဆင့္(၇)  ဒီတခါ 3.Save Playlist ဆုိတာကိုသြားပါ။ ေအာက္မွာ ကြက္လပ္သုံးခုရွိေနပါ့မယ္ ။ မိမိထည့္ခ်င္တာေတြ ထည့္ပါ။ စာလုံးပါရင္ရတယ္။  Genres မွာေတာ့ မိမိ နားခ်င္ေသာ ပုံစံကို အစက္ေလးေပးပါ။ classical လား  Pop လား တစ္ခုခုုေပါ့။ ျပီးရင္ ေအာက္ဆုံးမွာရွိတဲ့ SAVE(get code ) ဆုိတာကုိ ကလစ္ေပးပါ။ 

အဆင့္(၈)  ဒါကေတာ့ ေနာက္ဆုံးအဆင့္ပါ။  save ျပီးတာနဲ့ ေအာက္ပုံအတုိင္းေပၚလာပါလိမ့္မယ္ဗ်ာ။ ဘယ္ဘက္ေထာင့္အနီနဲ့ ျပထားကေတာ့ တုိက္ရိုက္နားေထာင္ဖုိ့လင့္ေလးပါ။ မိမိေပးခ်င္တဲ့သူဆီကို အဲဒီလင့္ေလး ေပးလုိ္က္ရင္ အြန္လုိင္းေပၚမွာ mp 3  သီခ်င္းေလး နားေထာင္လုိ့ရပါျပီ။  ေနာက္တစ္ခ်က္ အျပာေရာင္နဲ့ ၀ုိင္းထားတာေလးကေတာ့ မိမိတုိ့ရဲ့ ဘေလာ့ေတြမွာ  ထည့္ထားျပီး အသုံးျပဳလုိ့ရပါတယ္။ code ေလးေပးထားတာပါ။ 

 

တစ္ခုေျပာခ်င္ေသးတာက အေပၚက ပုံေလးကိုၾကည့္ပါ။  ညာဘက္ျခမ္းမွာ My space/ Facebook /iphone အဲဒီေတြမွာလည္း share ျပီးေတာ့ နားဆင္ႏို္င္ပါတယ္။ 

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.....

Transformer game

ကဲ ဒီတစ္ခါေတာ့ ဂိမ္းကစားခ်င္သူမ်ားအတြက္ပါ။ Transformer  game ေလးပါ ။ စက္ရုပ္ေတြသတ္ပုတ္ တာ မိုက္တယ္ဗ်ာ။  ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ ေဆာ့ရင္းနဲ့ ဒုတိယခန္းကို အခုထိမေအာင္ေသးဘူး။ စိတ္၀င္စားသူမ်ား ေအာက္မွာေဒါင္းလုိက္ပါ။ ဖုိင္ဆုိက္ကေတာ့အၾကီးၾကီးပဲဗ်ာ ။ ကြ်န္ေတာ္ upload တင္တာေတာင္ ႏွစ္နာရီေလာက္ၾကာမယ္။  ဒါေပ့မယ့္ေဒါင္းတာ အဲဒီေလာက္မၾကာပါဘူး။ ေဒါင္းရမွာက သုံးဖုိင္ပါ။ ေဒါင္းျပီးရင္ ဖုိင္ေျဖတဲ့အခါမွာ ေဒါင္းျပီးသားသုံးဖုိင္လုံးကုိ တစ္ဖုိင္ထဲ စုထည့္ပါ။ျပီးမွ part 1 ကုိေျဖေပးရင္ရပါျပီ ။ ဒုတိယေဒါင္းေလာ့လင့္မွာ ႏွစ္ဖုိင္ပါ ပါတယ္ဗ်ာ။

Download 1

Download 2

အားလုံးကိုေလးစားလ်က္....

သတိထားရမည့္ virus (၉) မ်ိဳးႏွင့္ အလုပ္လုပ္ပုံ

သင္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာ လံုျခံဳေရး ၿခိမ္းေျခာက္မႈအေၾကာင္းကို အမ်ားအျပား မသိဘူး ဆိုရင္ေတာင္မွ ေျခခံ ဗဟုသုတက အသံုးက်ႏိုင္ပါသည္။ တခါတရံမွာ သူတို႔ရဲ႕ အက်ိဳးဆက္မ်ားကို မသိခင္ ဘယ္လို အႏၲရာယ္ ရွိလဲဆိုတာကို သိဖို႔ ခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။ Computer virus နဲ႔အတူ အက်ိဳးဆက္ေတြက တခါတရံမွာ မည္သို႔ သင့္ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြ ဆံုးရႈံးပံု မည္မွ် အေထာက္အထားေတြ ခိုးယူမႈ ျဖစ္ပံုတို႔ ျဖစ္သည္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္က်တာထက္ကို ပိုျပီး သင္ယူဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။

၁။Boot Sector Virus

မူလ MS-DOS မွလာေသာ ေယဘုယ် အမည္ကို “boot sector” ဟု သတ္မွတ္သည္။ သို႔ေပမယ့္ ယခုအခါ ဘယ္ operating system မွာ ျဖစ္ျဖစ္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ boot information ကို အသံုးျပဳခဲ့သည္။ Modern computer မ်ားမွာ အထူးသျဖင့္ “master boot record” ဟုေခၚၿပီး ၎သည္ partitioned storage device တစ္ခုေပၚက first sector ျဖစ္သည္။ Computer ကို boot တက္ေစရန္ floppy disks ကို အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ boot sector virus ဟာ ေက်ာ္ၾကားလာပါသည္။ Internet အသံုးျပဳမႈ က်ယ္ျပန္႔လာျခင္းႏွင့္ virus ကူးစက္ျခင္းခံရတဲ့ floppy ေတြေၾကာင့္ virus ပ်ံ့ႏွံ႔မႈဟာ ပိုၿပီး အက်ိဳး သက္ေရာက္လာတယ္။

၂။ Browser Hijacker

ဒီ virus အမ်ိဳးအစားမွာ ဆိုရင္ အလကားရတဲ့ download ေတြမွာ နည္းလမ္း အေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ သူကိုယ္တိုင္ ပ်ံ့ႏွံ႔ႏိုင္ျခင္း၊ အခ်ိဳ႕ browser function ေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ပုန္းကြယ္ တိုက္ခိုက္ျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ re-directing ပံုစံျဖင့္ user ေတြရဲ႕ particular site ေတြဆီသို႔ အလိုအေလ်ာက္ ပ်ံ့ႏွံ႔ႏိုင္သည္။ Web ေၾကာ္ျငာမ်ားမွ ေငြေၾကးတိုးပြားေစဖို႔ သူတို႔က နည္းဗ်ဴဟာ designed ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လို႔ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ယူဆရသည္။ သူတို႔ေတြက virus မ်ားစြာကဲ့သို႔ အထူးသျဖင့္ “search” ကေဖာ္ျပခ်က္ရဲ႕ တေနရာရာမွာ ပါ၀င္ပါသည္။ Cool web search သည္ ေကာင္းစြာသိႏိုင္တဲ့ နမူနာ ျဖစ္ပါသည္။ ဒါေပမယ့္ တျခားဟာက သာမန္လုနီးပါးပါ။

၃။ Direct Action Virus

ဒီ virus အမ်ိဳးအစားဟာ မႀကိဳက္ဆံုးႏွင့္ ဖိုင္ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ virus ကိုစီမံတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္မႈထဲမွာ သာလ်င္ ပါ၀င္သည္။ ပ်ံ့ႏွံ႔အားက ျဖန္႔ေ၀ၿပီးေနာက္ virus မ်ားဟာ အေျခခံအားျဖင့္ ပုန္းကြယ္ေနၿပီး ၎တို႔က virus ကူးစက္ထားတဲ့ ဖိုင္က ေနာက္တစ္ၾကိမ္ စီမံျခင္းမရွိဘဲ နဲ႔ အျခားလႈပ္ရွားမႈမ်ား မရွိပါ။ Virus အမ်ားစုဟာ အလြယ္တကူ ျပန္လည္ ထုတ္လုပ္ျခင္း၏ တိုက္ရိုက္လုပ္ေဆာင္မႈနည္းလမ္းကို အသံုးမျပဳပါ။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ၎က လ်င္ျမန္စြာ မေပါက္ပြားပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ အမ်ိဳးအစား virus က အရင္ထဲက ပ်က္စီးၿပီးသားပါ။ ၁၉၈၈ မွာ computer မ်ားကို ခဏ ၿခိမ္းေျခာက္ခဲ့တဲ့ Vienna virus ဟာ တိုက္ရိုက္လုပ္ေဆာင္မႈ virus ရဲ႕ နမူနာ ျဖစ္ပါသည္။

၄။ File Infector Virus

Virus ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး အမ်ိဳးအစား ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္၊ အကိုက္ခံရတဲ့ ဖိုင္ေတြဟာ host file မွာ root ျပဳလုပ္ၿပီး ဖိုင္ကိုစီမံတဲ့အခါ သူ႔ operation စတင္ပါသည္။ virus ကူးစက္ျခင္းခံရေသာေၾကာင့္ ဖိုင္ေတြကို လံုး၀ overwrite ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ ဖိုင္ရဲ့ အစိတ္အပိုင္း အစားထိုးရံုသာ ျဖစ္ႏိုင္၊ သို႔မဟုတ္ ဘယ္ဟာျဖစ္ျဖစ္ အစားထိုးလို႔ မရနိုင္၊ ဒါေပမယ့္ ဖိုင္ေတြကို re-write အစား user ရည္ရြယ္ခဲ့တဲ့ program ထက္ virus ကစီမံခဲ့ရတယ္။ File virus လို႔ အဓိပၸါယ္ သတ္မွတ္ေသာ္လဲ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ဖိုင္အားလံုးထဲမွာ ရွိတဲ့ virus အားလံုးကို မသက္ေရာက္ႏိုင္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ Macro virus က file virus ရဲ႕ ေအာက္ကလို႔ မရည္ရြယ္ပါဘူး။ Definition ကေယဘုယ်အားျဖင့္ virus သာ အဓိပၸါယ္ ရည္ညြန္းခဲ့ၿပီး အဲဒီ virus အစား သူတို႔ host ကို (.exe) ကဲ့သို႔ တရား၀င္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ file format ကို သံုးခဲ့တယ္။

၅။ Macro Virus

Program ရဲ႕အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ က်ယ္ျပန္႔မႈမွာ Microsoft excel ကဲ့သို႔ application ထုက္လုပ္မႈ ပါ၀င္ၿပီး တိက်တဲ့ macro programming language ကို သံုးတဲ့ document ထဲမွာ ပုန္းေနတဲ့ virus အတြက္ ၎က ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Macro virus ရဲ႕ ပ်ံ့ႏွံ႔အားဟာ အရမ္းက်ယ္ျပန္႔ပါသည္။ Macro virus ကို ေကာင္းေကာင္းသိႏိုင္တာက ေသခ်ာသေလာက္ေတာ့ Melissa ျဖစ္ၿပီး ညစ္ညမ္း website ေတြမွာ စကားလံုး စာရြက္စာတမ္းလို႔ ထင္ရတဲ့ password ေတြ ပါ၀င္ေနပါသည္။ Virus ေတြက စကားလံုးနဲ႔ link ေတြ ကို အသံုးခ်ၿပီး Microsoft outlook ကေန အလိုအေလ်ာက္ email ေတြကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ကူးႏိုင္ပါသည္။

၆။ Multipartite Virus

အခ်ိဳ႕ virus မ်ားဟာ နည္းလမ္းတစ္ခုမွ တဆင့္ ပ်ံ့ႏွံ႔ဖို႔ သို႔မဟုတ္ payload တစ္ခုသို႔ ေပးပို႔စဥ္တြင္ multipartite virus က အားလံုးကို လိုခ်င္သည္။ ဒီ အမ်ိဳးအစား virus က နည္းလမ္းမ်ားစြာနဲ႔ ပ်ံ့ႏွံ႔ႏိုင္ၿပီး ၎က ေျပာင္းလဲႏိုင္ေသာ ေရာဂါပိုး ၀င္တဲ့ ကြန္ပ်ဴတာဟာ operating system install လုပ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ တိက်တဲ့ ဖိုင္ရဲ႕ ရပ္တည္ေရး ကဲ့သို႔ အေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး လုပ္ေဆာင္မႈ ကြဲျပားပါ လိမ့္မည္။

၇။ Polymorphic Virus

အျခား jack-of all trades မွာ polymorphic virus ေတြဟာ အမွန္တကယ္ ပိုၿပီး အသြင္ေျပာင္းျခင္း သို႔မဟုတ္ virus သတ္ၿပီးတိုင္းေနာက္ သူတို႔ဟာ payload ေပးပို႔ဖို႔ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ code ကို အသံုးျပဳခဲ့သည္။ တနည္းအားျဖင့္ ဒါမွမဟုတ္ ဒါ့အျပင္ စိတ္ခ်ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနမွာ ေတြဆံုတဲ့အခါ သူ႔ဟာသူ အလိုအေလ်ာက္ ေျပာင္းလဲေနေသာ polymorphic virus ေတြဟာ encryption algorithm ႏွင့္အတူ သူ႔ဟာသူ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ပါသည္။ သူ႔ လွည့္စားမႈ ရဲ႕ ၇ည္ရြယ္ခ်က္က ေရွာင္လြဲဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ Antivirus program ေတြဟာ တိက်တဲ့ code ကို သံုးျခင္းျဖင့္ virus ကို မၾကာခဏ ရွာႏိုင္ပါသည္။ Virus ရဲ႕ code ေျပာင္းလဲျခင္းက virus ရွာေဖြေတြ႕ရွိျခင္းကို ေရွာင္ရွားဖို႔ ကူညီႏိုင္သည္။

၈။ Resident Virus

ဒီ က်ယ္ပ်ံ့တဲ့ virus definition က အခ်ိဳ႕ virus ကို system ရဲ႕ memory ထဲမွာ သူကိုယ္တိုင္ ထည့့္ျခင္းျဖင့္ သက္ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေနာက္ အခ်ိဳ႕ လုပ္ေဆာင္မႈရဲ႕ အေရအတြက္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ယူၿပီး မူလ ကူးစက္ၿပီးသား ဖိုင္ကို သီးျခား run ႏိုင္ပါသည္။ Resident virus ဟာ direct payload virus နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ၿပီး သူတို႔ဟာ system ရဲ႕ memory ထဲကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ မထည့္ႏိုင္ဘူး၊ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေရာဂါ ကူးစက္ၿပီးသား ဖိုင္ကို စီမံတဲ့အခါမွာ သာလ်င္ လုပ္ေဆာင္ပါသည္။

၉။ Web Scripting Virus

မ်ားစြာေသာ website ေတြမွာ စိတ္၀င္စားစရာ ပါရွိတဲ့ စီစဥ္မႈအရ ရႈပ္ေထြးတဲ့ code ေတြနဲ႔ စီမံထားသည္။ သင့္ရဲ႕ browser မွာ online video ျပေနေသာအခါ ဥပမာအားျဖင့္ video ကိုယ္တိုင္ႏွင့္ player ၾကားခံႏွစ္ခုလံုး ေထာက္ပံ့ဖို႔ တိက်တဲ့ code language စီမံျခင္း လိုအပ္ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္ code ေတြဟာ တခါတရံမွာ စြန္႔စားရႏိုင္တယ္။ ၎က computer ကို virus ၀င္ဖို႔ သို႔မဟုတ္ website ကို ျဖတ္ျပီး computer ေပၚမွာ လႈပ္ရွားႏိုင္ဖို႔အတြက္ သူဟာ လုပ္ေဆာင္ေနျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Malicious site ေတြမွာေတာင္မွ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ကူးစက္ျပီးသား code ေတြနဲ႔ တခါတရံ ဖန္တီးႏိုင္သည္။ Virus ေတြ႕ႏိုင္တဲ့ အေျခအေန အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ webmaster ရဲ့ သိရွိမႈမပါဘဲ site တစ္ခုထဲ code ေတြ ထည့္သြင္း ႏိုင္ပါသည္။

နိဂံုးခ်ဳပ္ အေနျဖင့္ ဒီ article မွာ computer virus အမ်ိဳးအစားတိုင္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြသိတဲ့ virus အမ်ိဳးအစားတိုင္းရဲ့ စာရင္းေတြ မပါ၀င္ပါဘူး။ အခ်ိဳ႕ worms ဒါမွမဟုတ္ Trojans လည္းပဲ မပါ၀င္ပါဘူး။ အဲဒါဟာ သာမန္ ျခိမ္းေျခာက္မႈ ႏွစ္ခုျဖစ္ျပီး virus နဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နည္းစနစ္အရ မတူပါဘူး။ 

My name is Yuyun ဗိုင္းရပ္(စ္)

 

My name is Yuyun အမည္ျဖင့္ ဗိုင္းရပ္(စ္) တစ္မ်ိဳး အား မသိေသးသူမ်ား သိရွိေစရန္ ျပန္လည္တင္ျပလုိက္ပါသည္။
အဆိုပါဗိုင္းရပ္(စ္)မွာ ကြန္ပ်ဴတာအား ခ်က္ခ်င္း ပ်က္စီးေစရန္ ေႏွာင့္ယွက္ျပဳလုပ္ျခင္း မဟုတ္ဘဲ ကြန္ပ်ဴတာအတြင္းရွိ မူရင္းဖိုင္မ်ားအျပင္ အတုဖိုင္မ်ားဖန္တီးျခင္း၊ ဖိုင္အပိုမ်ား တည္ေဆာက္ ျခင္းျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာကို ပိုမို ေလးလံလာေစမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာတြင္ အဆိုပါ ဗိုင္းရပ္(စ္) စတင္၀င္ေရာက္ေနပါက ပထမဦးဆံုး My Document တြင္ My name is Yuyan.rtf နွင့္ Baca AQ.rft ဖိုင္ႏွစ္ခု တည္ေဆာက္မည္ ျဖစ္ျပီး ကြန္ပ်ဴတာအတြင္းရွိ Folder မ်ား၏ အမည္ကိုရယူကာ အတုဖိုင္မ်ားကို ဖန္တီးမည္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ဗိုင္းရပ္(စ္) အားရွင္းလိုပါက ပထမဦးဆံုး Window Task Manager မွ wscript.exe ကို end process ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္သည္။ ထိုမွတစ္ဆင့္ System Configuration သို႔၀င္ေရာက္ျပီး Microsoft Office Update နွင့္ database ႏွစ္ခုကို Disable ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္ပါတယ္။
ထိုသို႔ ျပဳလုပ္ျပီးပါက D: (သို႔) E: အတြင္းမွ Diskeeper ဖိုင္ကို ဖ်က္ရမည္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ဖ်က္ျပီးပါက Windows Search အတြင္းမွ *.inf နွင့္ *.rtf တို႔ကိုတစ္ခုခ်င္း ရိုက္၍ ရွာေဖြဖ်က္ေပး ရမည္ျဖစ္သည္။ *.inf ရိုက္သည့္အခါတြင္ auto run ဖိုင္မ်ားက်လာမည္ျဖစ္ျပီး အဆိုပါ auto run ဖိုင္မ်ားကို ဖ်က္ျပီးပါက ဖိုင္ထပ္မံကူးယူျခင္း လုပ္ငန္းရပ္တန္႔ သြားမည္ ျဖစ္သည္။ *.rtf ျဖင့္ရွာေဖြသည့္အခါတြင္ My name is Yuyun ႏွင့္ Baca AQ ဖိုင္မ်ားက်လာမည္ ျဖစ္ျပီး အဆိုပါဖိုင္မ်ားကို ဖ်က္ေပးရမည္ျဖစ္ပါတယ္။
ထိုသို႔ ဖ်က္ျပီးပါက ဗိုင္းရပ္(စ္) မွ ထပ္မံပြားထားသည့္ အတုဖိုင္မ်ားကို ရွာေဖြရာတြင္ *.lnk ျဖင့္ ရွာေဖြႏိုင္ျပီး Microsoft အမည္ျဖင့္ မလိုအပ္သည့္ဖိုင္မ်ားကို ဖ်က္ျပီးမွသာ ဗိုင္းရပ္(စ္) ကင္းရွင္းမည္ ျဖစ္ပါတယ္။ 

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.....

ကုိယ္ပိုင္ကာတြန္းေလး လုပ္မယ္

အပ်င္းေျပ ကာတြန္းဖန္တီးမွဳေလး လုပ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ပါ။  ေပ်ာ္ဖို့ေကာင္းပါတယ္။ အသုံးလုိမည့္သူမ်ား ေအာက္မွာေဒါင္းယူလုိက္ပါ။ လုပ္ပုံကုိေတာ့  youtube ဗီဒီယုိေလးကုိ ၾကည့္လုိက္ပါ။ 

download

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.....

အသုံး၀င္ေသာ browser မ်ား

Browser  ေတြ စုံေနေအာင္ သုံးၾကည့္ခ်င္ေသာ သူမ်ားအတြက္ ေအာက္မွာ ေဒါင္းယူလုိက္ပါ။

(1)Firefox

download

(2)RockMelt 

download

(3)Opera 

 download

(4)Maxthon

download 

(5)Internet explorer

 download

(6)Safari

 download

(7)Chrome

download

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္....

အေကာင္းျမင္ျခင္းသည္ ေလျဖတ္ျခင္းကိုကာကြယ္ႏုိင္သည္

ေလျဖတျ္ခင္း မျဖစ္လိုသူမ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။ မစ္ခ်ီဂန္ တကၠသိုလ္၏  ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ရပ္ အရ အေကာင္းျမင္သူမ်ားသည္ ေလျဖတ္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေသာ အႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်မႈ ရွိေၾကာင္း ေလ့လာ သိရွိ ရသည္။ အေကာင္းျမင္ျခင္း၏ ေလျဖတ္ျခင္းအား ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းမွာ အေကာင္းျမင္တတ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ ဘဝ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံကို ေရြးခ်ယ္ေလ့ ရွိေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာသူမ်ားက ေကာက္ခ်က္ ခ်ခဲ့ ၾကသည္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ အာဟာရ ျပည့္ဝေသာ အစားအေသာက္မ်ား စားေသာက္ျခင္း စသည့္ ေကာင္းမြန္ေသာ ေနထိုင္မႈ ပံုစံ အတိုင္း ေနထိုင္ေသာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္သည္။

'' ဘဝမွာ အေကာင္းဆံုး အရာေတြကိုပဲ ေမွ်ာ္လင့္တဲ့ သူေတြက က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ လမ္းေၾကာင္းကိုပဲ တက္တက္ၾကြၾကြ လုပ္ေဆာင္ၾက ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္တဲ့ သူေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အျပဳအမူေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီ းဗဟုသုတ ရွိတာရယ္၊ ေရာဂါ လကၡဏာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေပၚေပါက္လာတဲ့ အခါမွာလည္း လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားတတ္တာ ရယ္ေၾကာင့္ က်န္းမာ ေနၾကတာပါ'' ဟု သုေတသန ျပဳလုပ္သူ အဲရစ္ကင္မ္က ဆိုပါသည္။

အေကာင္းျမင္တတ္သူ မ်ားသည္ ႏွလံုး က်န္းမာေရး အေၾကာင္း ဗဟုသုတမ်ား ရွိၿပီး ႏွလံုး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည့္ အျပဳအမူမ်ား၊ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို လိုက္နာ ခဲ့ၾကသည့္ အတြက္ ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္လိမ့္မည္ ဟု သူက ထပ္မံ ျဖည့္စြက္ ရွင္းျပ ခဲ့သည္။ အေကာင္းျမင္သူ မ်ားသည္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ ကိုယ္ခံအား စနစ္ ရွိေနတတ္သည္။ အဆိုပါ ေလ့လာမႈကို အေမရိကန္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး အဖြဲ႕အစည္း ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး ေလ့လာမႈတြင္ အသက္ ၅ဝ နဲ႔ အထက္ လူဦးေရ ၆ဝ၄၄ ဦး ပါဝင္ေၾကာင္း ႏွင့္ ေလ့လာမႈကို အခ်ိန္ ႏွစ္ႏွစ္ၾကာ ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။     

စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အက်ိုးသက္ေရာက္မွဳ

စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္မွာ အေရးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာသန္စြမ္းမႈကုိ ရရွိေစပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္တာက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ 

 

၁။ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဖေလဗိုးႏြိဳက္နဲ႔ ရက္စ္ဗာရထေရာ တို႔အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒီအစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ အျပင္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရရွိေစကာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အနီေရာင္နဲ႔ ခရမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးထဲမွာပါတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏဟာ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာထက္ ပိုမ်ားပါတယ္။ 

၂။ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္က ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ေလ့လာမႈအရ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္က ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ 

၃။ တက္ဖ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ လတ္တေလာေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္တာက ဦးေႏွာက္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၄။ တျခားေလ့လာမႈေတြအရ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ခံစားေနရတဲ့လူနာေတြဟာ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ အက်ဳိးေက်းဇူးရႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ 

၅။ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ဟာ စြမ္းအင္ဆံုး႐ႈံးမႈကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္း ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ စြမ္းအားေကာင္းေစပါတယ္။ 

၆။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနသလား။ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ ေသာက္လိုက္ရင္ ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ၿပီး လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။

၇။ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ အဆင့္ျမင့္မားေနရင္ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္ပါ။

၈။ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္ေနသူေတြက ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစၿပီး အသည္းနဲ႔အေရျပား က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ 

၉။ စပ်စ္သီးမွာပါတဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါရွိသူေတြမွာ amyloidal-beta peptides အဆင့္ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ 

၁ဝ။ စပ်စ္သီးမွာ ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးဝင္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

၁၁။ စပ်စ္သီးမွာပါတဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ေတြ ကမ်က္စိအတြင္းတိမ္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ Tip! အဆင္သင့္ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ သၾကားပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို အမ်ားအျပားမေသာက္သင့္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ လတ္ဆတ္တဲ့ စပ်စ္သီးကို မိမိဘာသာ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္....

နားၾကပ္တပ္ျပီး လမ္းေလ်ာက္သီခ်င္းနားေထာင္ သူမ်ားသတိထားရန္

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ နားၾကပ္တပ္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း အလုပ္သို႔မဟုတ္ ေက်ာင္းသို႔ လမ္းေလွ်ာက္ သြားသူမ်ားတြင္ မေတာ္တဆ ျဖစ္မႈမ်ားေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈမ်ား၂ဝဝ၄ ခုႏွစ္ကထက္ သံုးဆပိုတိုးလာေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ ေမရီလင္းတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ား၏အဆိုအရ i Pod ႏွင့္ MP3မ်ား အသံုးျပဳျခင္းသည္ ကား၊ ရထားမ်ား တိုးတုိက္မိျခင္း အပါအဝင္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို စိတ္ဝင္စားမႈ ေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ''လူငယ္ေတြနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြၾကား MP3သံုးစြဲမႈဟာ မ်ားျပားလာပါတယ္။ နားၾကပ္တပ္ထားတဲ့ သူေတြဟာ ယာဥ္တိုက္ခံရမႈ ပိုမ်ားႏိုင္ၿပီး ဒဏ္ရာရ ေသဆံုးမႈ ပိုမ်ားတာကို ေတြ႕ခ့ဲရပါတယ္။ နားၾကပ္တပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ သူေတြဟာကား၊ ရထား၊ ထရပ္ကား၊ ဘတ္စကား စတာေတြရဲ႕ တိုက္မႈခံၾကရၿပီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာရသူေတြရဲ႕ ၇ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေသေလာက္တဲ့ ဒဏ္ရာေတြရၾကကာ ၅ဝရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ရထားတိုက္ခံခဲ့ရတာကို ေတြ႕ရပါတယ္''ဟု တြဲဖက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာရစ္ခ်တ္လီခ်င္စတိန္း ကရွင္းျပခဲ့ပါသည္။

၎ေတြ႕ရွိခ်က္အား Injury Prevention ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ဤေလ့လာမႈအား လီခ်င္စတိန္းႏွင့္ အဖြဲ႕သည္ ၂ဝဝ၄ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလမွ၂ဝ၁၁ ဇြန္လအတြင္း ရႏိုင္သမွ်ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအား စုစည္းေလ့လာ ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ဤကာလအတြင္း နားၾကပ္တပ္ လမ္းေလွ်ာက္သူမ်ားအား ယာဥ္တိုက္မႈ ၁၁၆ ခုရွိခဲ့ၿပီး ၂ဝဝ၄-ဝ၅တြင္ ၁၆ မႈသာရွိခဲ့ရာမွ ၂ဝ၁ဝ-၂ဝ၁၁တြင္ ၄၇ မႈထိ သံုးဆနီးပါး တိုးတက္လာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အတိုက္ခံရသူမ်ား၏ သံုးပံုႏွစ္ပံုမွာ အသက္ ၃ဝ ေအာက္မ်ားျဖစ္ၿပီး ၅၅ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ရထားတိုက္ခံရျခင္းျဖစ္သည္။

ဤကဲ့သို႔ နားၾကပ္တပ္သီခ်င္း နားေထာင္ရင္း လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္မွ အသံမ်ားကို သီခ်င္းသံက ပိတ္ပင္ထားသျဖင့္ မၾကားရေသာေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမ်ား ျဖစ္ပြားရျခင္းျဖစ္သျဖင့္ ပတ္ဝန္းက်င္အား မ်က္စိရွင္ရွင္ထားကာ ၾကည့္႐ႈရင္း သြားလာသင့္ေၾကာင္း လီခ်င္စတိန္းက အႀကံေပးထားပါသည္။

အဆိပ္ျပင္းဆုံး သတၱ၀ါ (၁၀) မ်ိဳး

(၁) Box Jellyfish

ကမၻာ.အဆိပ္အျပင္းဆံုး ဆုကိုရရွိထားပါတဲ. ဂ်ယ္လီငါး(ျမန္မာအေခၚဂ်က္လီငါး ၊ေရတန္းငါး)ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ယ္လီငါးရဲ.အဆိပ္ဟာလူရဲ.ႏွလံုး၊ အာရံုေၾကာစုစည္းမူ.စနစ္၊ အေရျပားဆဲလ္စတာေတြကို   ခ်က္ျခင္းစီး

၀င္ပ်ံႏွံႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်ယ္လီငါးရဲ.အညံဆံုးကို ခႏၱာအစိတ္အပိုင္းတခုသည္ပင္ လူတေယာက္အား  မခံမရပ္ေအာင္အလြယ္တကူ နာက်င္ေစပါတယ္ ထိုသို.ထိေတြခံလိုက္ရေသာ သူ၏ဒုကၡသည္ကား စိတ္တုန္လူပ္ေျခာက္ျခား၍ ႏွလံုးေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပဲ ကမ္းေျခေရာက္ေအာင္ မကူးခတ္ႏိုင္ပဲ  ေသဆံုးရတတ္သည္။  ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ    ကမ္းေျခမ်ား    မိုးတြင္းကာလ တြင္ ေရတန္းငါးတခါတရံ က်ေရာက္တတ္ျပီး ထိုငါးႏွင္.ထိမိပါက မီးေလာင္ဒဏ္ရာကဲ.သို. ျဖစ္ေပၚတတ္သည္။အဆိပ္ျပင္းလွတဲ. ဂ်ယ္လီငါးကေတာ. အာရွနဲ.ၾသစေတးလွ် ပင္လယ္ေရပိုင္နက္အခ်ိဳ.မွာ ေတြရတတ္ပါတယ္။

(၂) King Cobra

လူသိမ်ားလွတဲ ေျမြေဟာက္ဘုရင္ ဟာ အဆိပ္ရွိေျမြသတၱ၀ါေတြထဲမွာအရွည္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။၅.၆ မီတာ(၁၈ေပ၅လက္မခန္.)ထိၾကီးထြားႏိုင္ပါတယ္။ သူ.ရဲ.အျခားနာမည္တခုကေတာ. Ophiophagus hannah  ျဖစ္ပါတယ္။Ophiophagus ကို လံုးေစ.ပတ္ေစ.   ေျပာရမယ္ဆိုရင္   ေျမြစားသူ လို.ေျပာရမွာျဖစ္ျပီး သူဟာ ေျမြအခ်င္းခ်င္းလဲျပန္စားပါတယ္။တခ်က္ကိုက္ရံုနဲ. လူမေျပာႏွင္. အရြယ္ေရာက္ျပီးေသာ အာရွဆင္တေကာင္ပင္လွ်င္ ၃နာရီအတြင္းေသေစႏိုင္သည္အထိ အဆိပ္ျပင္းလွသည္။အာရွတိုက္   ေတာင္ပိုင္းႏွင္.အေရွ.ေတာင္အာရွေတာနက္ မ်ားတြင္ေတြရတတ္သည္။

 (၃) Marbled Cone Snail

စက်င္ေက်ာက္ပံုစံႏွင္ခရုျဖစ္ပါတယ္။ ၾကည္.လွသေလာက္ အဆိပ္ျပင္းလွတဲ.အေကာင္ေတြထဲမွာ သူလဲပါပါတယ္။    သူ.အဆိပ္ရည္တစက္  ႏွင္.ပင္လူ၂၀ထက္မနည္းေသေစႏိုင္ပါတယ္။   ဆားငံရည္ေပ်ာ္

၀င္ေနတဲ.ေရေႏြး ရွိရာေဒသေတြ မွာေတြရတတ္ပါတယ္။ သူဆူးထိမိခဲရင္အေႏွးႏွင္      အျမန္ၾကီးမားစြာ   

ဒုကၡေပးတဲ. အက်ိဴးခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္ျခင္း၊မလူပ္ ရွားႏိုင္ဘဲတဆစ္ဆစ္ခံစားရျပီးဆိုး၀ါးတဲ.ျဖစ္စဥ္အျဖစ္ သြပ္ခ်ာပါဒ လိုက္သလို တံုဆိုင္းသြားျပီး အသက္ရူရခက္လာျပီး စသည္.ေရာဂါလကၡဏာ  မ်ားျပတတ္ပါတယ္။  

(၄) Blue-Ringed Octopus

အျပာေရာင္လပ္စြပ္ကြင္း               ပံုစံေလးနဲ.ေရဘ၀ဲပါ။  အရြယ္အစားကေတာ.ေဂါက္သီး တလံုးရဲ . အရြယ္ခန္.ရွိ.ပါတယ္ ။ သူ.လဲလူတေယာက္ကို လြယ္လြယ္ေသေစႏိုင္ပါတယ္။လူ၂၆ခန္.ကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းေသေစႏိုင္တဲ.အဆိပ္ ပမာဏကို သယ္ေဆာင္ထားသူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ.လက္တံနဲ.ထိမိ.တာနဲ.  အာရံုေၾကာမ်ားမွ     တဆင္အဆိိပ္ျပန္.၀င္ျပီးၾကြက္သားမ်ား  ေပ်ာညံအားနည္း

လာျပီးေလးလံထံုထိုင္းလာကာ အသက္ရူရပ္ ေသဆံုးတတ္ပါသည္။ဂ်ပန္ႏွင္ၾသစေတးလွ်ရွိ ပစိဖိတ္သမုဒၵရာ ဒီေရ ၀င္ေရာက္တဲ.ေရကန္မ်ား မွာေတြ.ႏိုင္ပါတယ္။

(၅) Death Stalker Scorpion

 ဒီကင္းျမီးေကာက္ကေတာ.    ကိုက္ခံရျပီဆို   အာရံုေၾကာမ်ားမွအဆိပ္ျပန္.ျပီး   ေလငန္းစြဲသလို ျဖစ္

ေမ.ေျမွာေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။ သူ.ကိုေတာ.      အာဖရိကေတာင္ပိုင္းႏွင္.    အေရွ.အလယ္ပိုင္းေတြမွာေတြရ

တတ္ပါတယ္ ။

(၆) Stonefish

ဒီေက်ာက္ငါးကေတာ အလွျပိဳင္ပြဲမွာ၀င္ျပိဳင္ရင္ဆုမရႏိုင္ဘူးလား။ သူလဲကမၻာ.အဆိပ္ျပင္းငါးတမ်ိဴးပါပဲ ထိတ္လန္.ျပိးတစ္ရူးေတြေသဆံုးကာနာရီးအနည္းငယ္အတြင္းမွာ ေဆးကူသမူမျပဳလုပ္ရင္ ေသဆံုႏိုင္ပါတယ္ ပိစိဖိတ္ႏွင္အိႏၵိယ   သမုဒၵရာအပူပိုင္းေရတိမ္ေသာေနရာႏွင္.     ပင္လယ္နီqueensland  ေသာင္ခံုေက်ာက္

တန္းမ်ား တြင္    ေတြ.ရွိႏိုင္သည္။ 

(၇) The Brazilian wandering spider

ဘရာဇီးမွာလွည္. လည္သြားလာေနတဲ. ဒီငွက္ေပ်ာသီးပင္.ကူဟာလူကို အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ဆံုးျဖစ္ျပီး   ေန.ပိုင္းေတြမွာ အိမ္ရဲ.အတြင္းပိုင္း အကၤ်ီၤ ၊ဖိနပ္၊ကားစသည္ဆို.မွာ ပုန္းခိုတတ္ပါတယ္ ။

 (၈) Inland Taipan
 

အပူပိုင္းေျမြေဒသမွ အဆိပ္ျပင္းလွတဲ. ေျမြပါပဲ ၄၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

(၉) Poison Dart Frog

အဆိပ္လက္နက္နဲ.ဖားလွလွေလးပါ။   မိုးမ်ာတဲ.ေတာနက္ထဲမွာေျပး   လြားေနတတ္ျပီးတခါတ  ရံေတာင္  အေမရိကအလယ္ ပိုင္းမွာေတြရပါတယ္။၂  လက္မခန္အရွည္ရွိပါတယ္။     လူနဲ.အျခားႏို. တိုက္သတၱ၀ါေတြကို  ေသေစႏိုင္ပါတယ္ ။

(၁၀) Puffer Fish

pufferငါးအကိုက္ခံ ျပီဆိုရင္ ေရစီၾကမ္းတဲ.ႏွလံုးကိုအရိုက္ခံရသလိုပါပဲသူ.ရဲ.ႏုတ္ခမ္းထူထူနဲ.လွ်ာေတြက လဲအဆိပ္ရွိပါတယ္။ အကိုက္ခံရတဲ. လူဟာၾကြက္သားေတြတုန္.ဆိုင္းသြားမယ္ရင္ဘက္ပိုင္းႏွင္. ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းၾကား ထိခိုက္ခံစားရျပီး၂၄နာရီအတြင္း ေသႏိုင္ပါတယ္ ။

အျပင္မွာ တကယ္ေတြ့ခဲ့ရင္ေတာ့ ေ၀းေ၀းကေရွာင္ေနာ္..........:)

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.....

ကမာၻ့နံပါတ္တစ္ ဖင္လန္ႏုိင္ငံပညာေရးစနစ္

ဖင္လန္မွာ ဥေရာပတိုက္ ေျမာက္ပိုင္း၊ ေဘာလ္တစ္ပင္လယ္အနီးရွိ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံျဖစ္သည္။ ဖင္းနစ္ရွ္ႏွင့္ ဆီြးဒစ္ရွ္ဘာသာစကားမ်ား ေျပာဆိုၾကည္သည္။ ေငြေၾကးအားျဖင့္ ယူရိုေငြကို သုံးစြဲၾကသည္။ ၿမိဳ ႔ေတာ္မွာ ဟယ္လ္ဆင္ကီ ျဖစ္သည္။ လူဦးေရ (၅) သန္းေက်ာ္ရွိသည္။ တရားဝင္သုံးစြဲသည့္ႏိုင္ငံအမည္မွာ ဖင္လန္သမၼတႏိုင္ငံျဖစ္သည္။ ဧရိယာစတုရန္းမိုင္ေပါင္း ၁၃၀၅ ဒႆမ ၅၉ မိုင္ က်ယ္ဝန္းသည့္ ႏိုင္ငံျဖစ္သည္။

ဖင္လန္ႏိုင္ငံဟာ ပညာေရးမွာ ထိပ္ဆုံးအဆင့္ သတ္မွတ္ျခင္းခံရၿပီး၊ သခ်ၤာမွာေတာ့ ေတာင္ကိုရီးယားကို နည္းနည္းေလးကပ္ရႈံးျပီး ဒုတိယသခ်ၤာ အေကာင္းဆုံးႏိုင္ငံအျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္းခံခဲ့ရသည္။ ဒါေၾကာင့္ ႏိုင္ငံတကာပညာေရးဆိုင္ရာ ကိုယ္စားလွယ္ (၁၀၀) ေက်ာ္လာၿပီး ဖင္လန္ႏိုင္ငံစနစ္ကို ေလ့လာၾကရသည္အထိ နာမည္ေက်ာ္ခဲ့တယ္။ ယခု ဒီေဆာင္းပါးကလည္း အဲဒီေလ့လာသူေတြထဲက အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ေက်ာင္းဆရာတစ္ေယာက္ရဲ ႔ သူျမင္တဲ့ ဖင္လန္ႏိုင္ငံ ပညာေရး စနစ္ကို တင္ျပသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

 ဖင္လန္ႏိုင္ငံပညာေရး ေကာင္းခဲ့တာလည္း မေျပာနဲ႔ေလ၊ ကမၻာ့ပညာေရးအတြက္ ေငြေၾကးအမ်ားဆုံးသုံးတဲ့ႏိုင္ငံေလးႏိုင္ငံထဲမွာ စာရင္းဝင္တယ္။ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္မွာဆိုရင္ ေဒသဆိုင္ရာ မူလတန္းနဲ႔ အထက္တန္းေက်ာင္းေတြ အတြက္ ပညာေရးအသုံးစရိတ္အျဖစ္ သတ္မွတ္တဲ့ေငြေၾကးပမာဏက ေဒၚလာသန္း ၃၇၀ ျဖစ္ပါတယ္။ အစိုးရအေနနဲ႔ ႏိုင္ငံေတာ္ကရတဲ့ အခြန္ေငြေတြအေပၚကေန ပညာေရးအတြက္ အေကာင္းဆုံး ရင္းႏွီးျမွဳပ္မႈလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

OECD ႏိုင္ငံေတြမွာ PSIA ဆိုတဲ့ စာေမးပြဲကို စံတစ္ခုအေနနဲ႔ သတ္မွတ္ၿပီး က်င္းပေပးတယ္။ ႏိုင္ငံတကာအသိအမွတ္ျပဳ အထက္တန္းေက်ာင္းအဆင့္ စာေမးပြဲလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ပညာေရးဌာနကေန စစ္ေဆးေပးတယ္။ ဒီစစ္ေဆးမႈမွာ ဖင္လန္ႏိုင္ငံက ထိပ္တန္းစာရင္းဝင္ႏိုင္ငံျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ မူႀကိဳအဆင့္အတန္းကို အသက္ ၆ႏွစ္မွ စတတ္ရတယ္။ မူႀကိဳမွာ စာမသင္ဘူး။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖစ္ေအာင္ထားတယ္။ ပညာသင္ၾကားႏိုင္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ေပးတယ္။ မူႀကိဳျပီးတဲ့ႏွစ္ကေန ေနာက္ ၉ ႏွစ္တိတိ အေျခခံပညာကို သင္ၾကားၾကရတယ္။ ၉တန္း ၁၀ တန္း အဆင့္ေအာင္ၿပီးရင္ အဆင့္ျမင့္တန္း (upper secondary school) ကိုဆက္တက္ခ်င္ရင္တက္၊ ဒါမွ မဟုတ္ အသက္ေမြးမႈေက်ာင္းေတြကို ၃ ႏွစ္သြားတတ္လို႔ရတယ္။

 အသက္ေမြးမႈေက်ာင္းေတြကလည္း ေပါ့ပ်က္ပ်က္ေတာ့ မေအာင္ဘူး။ လုပ္ငန္းခြင္အထိ ရည္ရြယ္ထားတာေတြျဖစ္လို႔ ေက်ာင္းသင္ျပ႒ာန္းစာေရာ၊ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ဘာသာရပ္ဆိုင္ရာျပ႒ာန္းခ်က္ေတြေရာ ေလ့လာၾကရတယ္။ အထက္တန္းနဲ႔ အဆင့္ျမင့္တန္းေတြျပီးရင္ တကၠသိုလ္ကို မာစတာဘြဲ႔အတြက္ျဖစ္ေစ၊ PhD ဘြဲ ႔ အတြက္ျဖစ္ေစ တက္ဖို႔သြားၾကသလို၊ အသက္ေမြးမႈေက်ာင္းေတြကလည္း ပိုလီတက္ကနစ္ေကာလိပ္ေတြကို သြားတတ္ၾကတာမ်ားတယ္။ အနည္းဆုံးေတာ့ ဘက္ခ်လာဘြဲ ႔ တစ္ခုခု သို႔မဟုတ္ မာစတာဘြဲ႔ ေတြအတြက္ သြားတက္ၾကတယ္။

ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ အသက္၂၅ ႏွစ္ေလာက္ေရာက္မွ ဘြဲ ႔ရၾကတာမ်ားတယ္။ တခ်ိဳ ႔ႏိုင္ငံေတြမွာက ဘဝတစ္သက္တာပညာေရးေတြဆိုၿပီး ေျပာေနေပမယ့္ ဖင္လန္ႏိုင္ငံသားေတြကေတာ့ ပညာသင္ၾကားေရးဟာ ႏိုင္ငံသူႏိုင္ငံသားေတြရဲ ႔ အခြင့္အေရးတစ္ခုအေနနဲ႔သတ္မွတ္ထားတာေၾကာင့္ အရြယ္ေရာက္လာရင္ပညာတတ္ေတြ ျဖစ္သြားၾကတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္အတြက္ အသင့္အေနအထားမွာ ရပ္တည္ႏိုင္သူေတြခ်ည္းျဖစ္ၿပီး ပညာတတ္ေပါမ်ားတဲ့ႏိုင္ငံျဖစ္ေနတယ္။ သူတို႔ ရထားတဲ့ဘြဲ ႔ေတြဟာ သူတို႔ဘဝအတြက္ သူတို႔အသက္ေမြးမႈလုပ္ငန္းေတြအတြက္ အသင့္ျဖစ္ေနၾကတယ္။

 ဖင္လန္ႏိုင္ငံက ဆရာေတြဟာ စက္မႈဖြံ ႔ၿဖိဳးတိုးတတ္တဲ့ႏိုင္ငံႀကီးေတြက မ်ားတယ္။ ပညာေပးမယ့္ ဆရာေတြဟာ ပညာေရးမွာ ေလးစားစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ဘြဲ ႔ထူး ဂုဏ္ထူးေတြနဲ႔ ျပည့္စုံၾကတယ္။ ဆရာေတြဟာ ဆရာအတတ္ပညာနဲ ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း သင္တန္းေတြတက္ေရာက္ခဲ့သူေတြျဖစ္ရတယ္။ ေက်ာင္းဂုဏ္နဲ႔လိုက္ေအာင္ ဆရာေတြကလည္း ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာကို အရည္အခ်င္းအစြမ္းျပၿပီး လိုက္ၿပိဳင္ျပရတယ္။ ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ ႏိုင္ငံေတာ္ကေန ဂုဏ္ျပဳသတ္မွတ္ခံရတဲ့ဆရာေတြျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားျပၾကရတယ္။

ဖင္လန္ႏိုင္ငံ ပညာေရးစနစ္မွာ ဘြဲ ႔ရၿပီး မာစတာ ဆက္တတ္ခြင့္ရတဲ့ေက်ာင္းသားေတြဟာ ေစတနာ့ဝန္ထမ္းျပန္ၿပီးဆရာလုပ္ခြင့္ရတယ္။ သူတို႔ဘာသာရပ္နယ္ပယ္မွာ သင္ၾကားရင္း ေလ့လာျပန္ျပီး ပညာရွာၾကရတယ္။ မာစတာတန္းဆက္တတ္ဖို႔ မမီတဲ့သူေတြကေတာ့ အထက္တန္း၊ မူႀကိဳတန္းေတြမွာ ျပန္ၿပီးဆရာလုပ္ႏိုင္တယ္။

 ဖင္လန္ႏိုင္ငံက မိဘေတြဟာ ပညာေရးသည္သာ သူတို႔သားသမီးေတြအတြက္ အေရးအပါဆုံးလို႔လက္ခံထားၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဆရာေတြကို အေလးထားၾကတယ္။ မိဘနဲ႔ဆရာေတြရဲ ႔စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္သားမီးက ေက်ာင္းမွာ ညံ့လာရင္ သူတို႔မွာပဲ တာဝန္ရွိတယ္လို႔ လက္ခံထားၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညံ့တဲ့ကေလးေတြအတြက္ အျပစ္ကို ခံယူစရာရွိရင္ မိဘနဲ႔ဆရာေတြကသာ ခံယူၾကမယ္လို႔ သေဘာတူထားၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတြက ေက်ာင္းမွာ ကိုယ့္ကိုအပ္ႏွံထားတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြကို ေကာင္းေကာင္းသင္၊ လမ္းမွန္ညႊန္ျပ ဂရုစိုက္ၾကရတယ္။

          မိဘေတြကိုယ္တုိင္ကလည္း ကိုယ့္သားသမီးက သခ်ၤာရမွတ္ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ အိမ္ျပန္လာမွ ဆရာေတြကို အသိအမွတ္ျပဳၾကတယ္။ သူတို႔ႏိုင္ငံမွာက သူတို႔သားသမီးေတြရဲ့ အနာဂတ္ကို ဆရာေတြ အေပၚ လုံးဝပုံအပ္ထားၾကသလို၊ ဆရာေတြကလည္း ယုံမွတ္ျပီး ပုံအပ္ခ်င္စရာ စိတ္ဓာတ္ ပညာအေျခခံေတြ ေကာင္းၾကတယ္။ မိဘေတြအေနနဲ႔ သူတို႔သားသမီးေတြရဲ့ ပညာေရးလိုအပ္ခ်က္ေတြကို ဆရာေတြကသာ ျဖည့္ဆည္ေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔လည္း မွတ္ယူထားၾကတယ္။

 ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ ေက်ာင္းသားေတြကိုယ္တိုင္က ဆရာေတြအေပၚ အလြန္ေလးစားရိုေသၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆရာေတြကိုေတာ့ နာမည္ကိုပဲေခၚျပီး ဆက္ဆံၾကတယ္။ ဆရာနဲ႔ေက်ာင္းသား ေန႔လည္စာအတူစားၾကတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ ေန႔လည္စာကို ေက်ာင္းေတြက အခမဲ့ေကၽြးၾကတယ္။

သူတို႔ႏိုင္ငံမွာ ၅ တန္း မေရာက္မခ်င္း ကေလးေတြကို အဆင့္ေပးၿပီး သတ္မွတ္တာမရွိဘူး။ ၄တန္းအထိ ကေလးေတြရဲ့ ပညာရည္တိုးတက္မႈကို ဆရာေတြကပဲ ပိုင္းျဖတ္သြားရတယ္။ ေက်ာင္းစာသင္ႏွစ္ ေနာက္ဆုံးမွာ စာေမးပြဲတစ္ခုစစ္ေပမယ့္ အဲဒီ စာေမးပြဲကရလဒ္ကို ေက်ာင္းသားေတြ လည္းမသိရဘူး၊ မိဘေတြလည္း မသိရဘူး။ ဒီစနစ္က ကေလးေတြကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈပိုၿပီးရွိလာေစဖို႔နဲ႔ အထင္ႀကီးလာေစႏိုင္တယ္လို႔ ယူဆထားၾကတယ္။

တကယ္လို႔ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာ ပညာေရးမွာထူးခၽြန္လာရင္ ပညာသင္ဆုေတြေပးတယ္။ ဆရာေတြက သားသမီးအေပၚ ဘယ္လိုပဲပိုင္းျဖတ္သည္ျဖစ္ေစ အရည္အခ်င္း ျပည့္ဝသူေတြလို႔ လက္ခံထားၾကတဲ့အတြက္ သူတို႔မွာ မိဘေတြနဲ႔ ျပႆနာျဖစ္စရာလည္း မလိုၾကဘူး။ ဆရာေတြက တစ္ပတ္တစ္ခါ စုေဝးၿပီး ေက်ာင္းသားေတြအေရး ေဆြးေႏြးေလ့ရွိၾကတယ္။ ကေလးေတြရဲ့ အားနည္းခ်က္၊ အားသာခ်က္ေတြကို ဒီအစည္းအေဝးမွာ ေျပာၾကတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပုဂၢလိကေက်ာင္းေတြမွာ ဒီစနစ္ကို အစုိးရေက်ာင္းေတြထက္ပိုၿပီး ဂရုစိုက္လုပ္ေလ့ရွိၾကတယ္။

ဖင္လန္ႏိုင္ငံရဲ့ ပညာေရးမူဝါဒမွာ ႏိုင္ငံေတာ္က တာဝန္ေပးရတဲ့ စာေမးပြဲစနစ္ရွိတယ္။ ကိုယ့္က်င့္တရားနဲ႔ ျပည္သူ႔နီတိကို သင္ရိုးညႊန္းတမ္းထဲမွာ ထည့္ေပးထားတယ္။ ဆရာက ကိုယ့္အတန္းကို ဘယ္လိုပုံစံနဲ႔ ဒီႏွစ္မွာ သြားမယ္ဆိုတာ ကိုယ္ပိုင္းဆုံးျဖတ္ခြင့္ရွိတယ္။ ဘယ္လို သင္ေထာက္ကူပစၥည္းေတြထားမယ္၊ ဘယ္လိုစာအုပ္ေတြထားမယ္ဆိုတာ ကိုယ္ပိုင္ဆုံးျဖတ္ႏိုင္တယ္။ ဖင္လန္မွာ ဖင္းနစ္ရွ္စကားနဲ႔ ဆီြးဒစ္ရွ္စကားေတြကို ရုံးသုံးအျဖစ္သတ္မွတ္တယ္။ ပုံမွန္ကေတာ့ ဖင္းနစ္ရွ္စကားပဲ ေျပာေလ့ရွိေပမယ့္ အဂၤလိပ္၊ ဂ်ာမန္၊ ျပင္သစ္၊ ရွရွား စကားေတြလည္း ေျပာၾကတယ္။

သူတို႔ေက်ာင္းေတြမွာ လွပေအာင္ျပင္ဆင္မြန္းမံထားၾကတယ္။ ေအးတဲ့ႏိုင္ငံျဖစ္လို႔ ထမင္းစားခန္းနဲ႔ ဧည့္ခန္းေတြမွာ မီးဖိုၾကီးေတြထားေပးထားတယ္။ ေက်ာင္းဆိုတာ ကေလးေတြအတြက္ ေနခ်င္စရာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ကမၻာေလးတစ္ခုျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးထားတယ္။ ေက်ာင္းပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရိုင္းျပတဲ့ အျပဳအမူအေျပာအဆို က်င့္ႀကံေနထိုင္မႈေတြလည္း မရွိၾကဘူး။ ေက်ာင္းမွာျပႆနာတစ္ခုခုျဖစ္တာ မိဘေတြကိုပါ ဂယက္ရိုက္သြားႏိုင္တာေၾကာင့္ အရမ္းကို ဂရုစိုက္ေလ့ရွိတယ္။

အိမ္စာဆိုတာ မဆိုစေလာက္ေတြပဲ လုပ္ၾကရတယ္။ ေက်ာင္းလာတယ္ဆိုတာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး၊ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးနဲ႔ ပညာလာရွာၾကတာလို႔ သေဘာထားၾကတယ္။ ေက်ာင္းမွ သင္ၾကားခ်ိန္ကလည္း နည္းတယ္။ အေမရိကန္လိုႏိုင္ငံေတြထက္ ဆရာေတြက ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ အလုပ္သက္သာတယ္လို႔ ေတာင္ေျပာၾကတယ္။

 ေက်ာင္းအုပ္ႀကီးဆိုတာ ကိုလည္း ပညာအေျခခံေကာင္း သူေတြကိုပဲ ခန္႔ေလ့ရွိတယ္။ ေက်ာင္းအုပ္ဆိုတာထက္ general manager လို႔ သေဘာထားၾကတယ္။ တစ္ေက်ာင္းလုံး က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ စားေသာက္ေရး၊ သင္ၾကားေရးအားလုံးကို လိုက္ၿပီးတာဝန္ယူ ေဆာင္ရြက္ရတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ညံ့ရင္ ဆရာအားလုံးတာဝန္ယူရတယ္။ သူတို႔တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္တဲ့ အစည္းအေဝးမွာ အဲဒီကေလးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တင္ျပေဆြးေႏြးၾကတယ္။ ပိုၿပီးေတာ္တဲ့ ေကာင္းတဲ့ အတန္းကိုျဖစ္ေစ၊ ေက်ာင္းကိုျဖစ္ေစ ေျပာင္းေပးၾကတယ္။ အဲဒီမွာသင္တဲ့ဆရာေတြကလည္း တကယ့္အေတာ္ဆုံးဆရာေတြ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ ေက်ာင္းသား၊ ဆရာ၊ ေက်ာင္းအုပ္ႀကီးေတြရဲ့ ဆက္ဆံေရးဟာ ဘာမွအဟန္႔အတား အဆီးအတားေတြမရွိဘူး။ ပြင့္လင္းစြာဆက္ဆံေျပာဆိုၾကတယ္။

ဖင္လန္မွာ ဆရာေတြလစာေကာင္းတယ္။ အေျခခံပညာေက်ာင္းေတြမွာ ဆရာတစ္ေယာက္ရဲ့ တစ္နာရီဝင္ေငြဟာ ေဒၚလာ ၄၅ နဲ႔ ၅၀ ရွိတယ္။ အထက္တန္းျပဆရာေတြဆိုရင္ တစ္နာရီကို ေဒၚလာ ၇၅ ကေန ၈၀ အထိရၾကတယ္။ စာသင္ခန္းတစ္ခန္းကို ေက်ာင္းသား ၁၈ ေယာက္ကေန ၂၀ အထိပဲ သင္ၾကားရတယ္။

သူတို႔ႏိုင္ငံက လူေနမႈအဆင့္အတန္းျမင့္မားတာေၾကာင့္ ပညာသင္စရိတ္ဟာ သူတို႔အတြက္ အလြန္သက္သာတယ္လို႔ေျပာႏိုင္တယ္။ ပုဂၢလိကေက်ာင္းေတြဟာ ေဒသဆိုင္ရာ အာဏာပိုင္ေတြရဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္မႈကေန လြတ္ကင္းၾကတယ္။ ေက်ာင္းေတြကို အေကာင္းဆုံးမြမ္းမံျပင္ဆင္ ထူေထာင္ထားၾကၿပီး သင္ၾကားတဲ့သင္ရိုးညႊန္းတမ္းေတြၚ ဘ႑ာေရးဆိုင္ရာကိစၥေတြမွာလည္း ကိုယ္ပိုင္ဆုံးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ လုပ္ပိုင္ခြင့္အျပည့္ေပးထားတယ္။ ဖင္လန္ႏိုင္ငံ ပညာေရးဝန္ႀကီး ဟန္နာ ဗတ္ကူနန္ကေတာ့ သူတို႔ႏိုင္ငံက လူေတာ္ေတြထြက္တာကို ဘယ္လိုဂဏ္ယူျပီး ေျပာသြားသလဲဆိုရင္….

          “ကၽြန္မတို႔ဖင္လန္ႏိုင္ငံပညာေရးစနစ္က တကယ္ေတာ္တဲ့သူေတြကို တကယ္ခ်ီးေျမွာက္တယ္။ ခုဆိုရင္ ဘာသာရပ္အလိုက္ ထူးခၽြန္သူေတြကို ဘယ္လို အေထာက္အကူေပးရမလဲဆိုတဲ့ ေရွ႕ ေျပး စီမံခ်က္ေတြကို စတင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ေနျပီ” လို႔ ေျပာဝံ့တဲ့အေနအထားကို ေရာက္ေနျပီ " 

စာေရးသူ= Ashin Sutacara

ေဆာ့၀ဲသုံးျပီး မိမိကိုဘေလာ့တဲ့သူ ရွာမယ္

ဒီတခါ ကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တာက  gtalk မွာ မိမိကုိဘေလာ့တဲ့ သူကုိရွာတဲ့နည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ အစ္မတစ္ ေယာက္ေမးလာလုိ့ပါ။ အရင္ကဆုိရင္ voice call ေလးနဲ့ စမ္းသပ္လုိ့ရပါတယ္။ အခုေတာ့ မရေတာ့ဘူး ။ အဲဒါေၾကာင့္ မသိေသးေသာသူမ်ားအတြက္ ရွာေဖြတင္ျပလုိက္ပါတယ္။ အရင္ဆုံးကြ်န္ေတာ္ေပးထားတဲ့ လင့္ေလးကို ေဒါင္းလုိက္ပါ။  အဲဒီေကာင္ေလးေဒါင္းျပီးရင္  Add account မွာ လုိအပ္တာေလးေတြ ျဖည့္ေပးရပ့ါမယ္။ Basic ကုိသြားပါ ။ အဲဒီေအာက္မွာ  Protocol ဆုိတာကုိေတြ့ပါလိမ့္မယ္။ ေဘးနားက အစက္ေလးကုိ ကလစ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ Google Talk ဆုိတာေလးကုိေရြး ပါ။ Username မွာ မိမိရဲ့ gtalk နာမည္ျဖည့္ပါ။ Resource ဆုိတဲ့ေနရာမွာ ဘာမွျဖည့္စရာမလိုပါဘူး။ ပတ္စ္၀က္ ျဖည့္ပါ။ local ailias မွာ ၾကိဳက္တာတစ္ခုခုထည့္ပါ။ ျပီးရင္ add ကုိႏွိပ္ပါ။ အားလုံးျဖည့္ျပီးရင္ နာမည္ list ေတြေပၚလာပါလိမ့္မယ္။ မိမိ သိခ်င္တဲ့သူရဲ့အေကာင့္ကုိ  right click ေထာက္ပါ။ ျပီးရင္ Get info ကိုသြားလိုက္ပါ။ မိမိကုိဘေလာ့ထားသူဆုိရင္  ဘာမွမေပၚပါဘူး။ ဘေလာ့မထားတဲ့သူဆုိရင္ေတာ့ သူတင္ထားတဲ့ပုံေလးရယ္ Full Name ဆုိတဲ့ နာမည္ေလးေပၚေနပါ့မယ္။ ေအာက္မွာ ပုံေလးနဲ့နမူနာျပထားပါတယ္။ 

အဆင့္(၁)

 

အဆင့္(၂)

 

အဆင့္(၃)

 

အဆင့္(၄)

 

အဆင့္(၅) မိမိအားဘေလာ့ထားသည့္ပုံ

အဆင့္(၆) မိမိအား မ ဘေလာ့ထားသည့္ပုံ

ကဲေဆာ့၀ဲေလးကေတာ့  ဒီမွာ ေဒါင္းလုိက္ဗ်ာ။

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္....