Photoshop 7

Photoshop  စိတ္၀င္စားသူမ်ားအတြက္ ပါ သုံးရတာအရမ္းအဆင္ေျပပါတယ္။ key ေလးပါ  ပါတယ္။  နမူနာေတြကုိေတာ့ေနာက္မွပဲ တင္ျပေပးပါ့မယ္ ။
ေအာက္မွာေဒါင္းလုိက္ပါ....

ရုိးသားမွဳ

ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္က ရုိးသားမွဳေတြကုိ အခုေတာ့ျပန္လည္မရႏုိင္ေလာက္ေတာ့ပါဘူး။ ပတ္၀န္းက်င္ကအေရာင္ဆုိးလုိက္တာပဲလားကြ်န္ေတာ္ကပဲအေရာင္စြန္းသြားသလားေတာ့မသိဘူးဗ်ာ။မွတ္မိပါေသးတယ္အဲဒီေန့ေလးကိုအခုခ်ိန္ထိ။ ကြ်န္ေတာ္ေလးတန္းႏွစ္ တုန္းကေပါ့ဗ်ာ။  မုန္စားနားျပီးလို့   ဆရာမကမုန့္သြား၀ယ္ခုိင္းလုိ့သူငယ္ခ်စ္တစ္ေယာက္နဲ့အတူ မုန့္သြား၀ယ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္း ကေငြေၾကးတန္ဖိုးအခုခ်ိန္ထိေတာ့မက်ေသးဘူးေပါ့ဗ်ာ။တန္ဖုိးရွိေသးတယ္ေပါ့။ ဒါနဲ့ အျပန္မွာ ငါးရာတန္ တစ္ရြက္ေကာက္ရတယ္ဗ်ာ။ အဲဒါနဲ့ဆရာမကိုသြားအပ္မယ္ဆုိျပီးေတာ့ ဆရာမဆီကို လာခဲ့တယ္။ ေဘးနားက  သူငယ္ခ်င္းက ေျပာတယ္။ သြားမအပ္နဲ့ေပါ့။ မုန့္၀ယ္စားလုိ့ရတယ္ေပါ့။ ကြ်န္ေတာ့္ကုိလည္း အတင္းဆြဲထားတယ္။      ဒါနဲ့ကြ်န္ေတာ္လည္း သူငယ္ခ်င္း နားကေန ဆရာမဆီကိုအတင္း ေျပးသြားခ့ဲတယ္။      ဆရာမ ကြ်န္ေတာ္ပုိက္ဆံေကာက္ရတယ္ဆုိတာေပ့ါ။ အဲဒါနဲ့ဆရာမကုိ အပ္လုိက္တယ္။       မၾကာပါဘူး သုံးတန္းကေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ပိုက္ဆံေပ်ာက္တယ္ဆိုတဲ့ အသံၾကားလာပါေလေရာ။     အဲဒါနဲ့ဆရာမကေသခ်ာစီစစ္တယ္။ဟုတ္လည္းဟုတ္ပါတယ္။   အဲဒီေက်ာင္းသားေလးကလည္းကြ်န္ေတာ္လိုမ်ိဳး     ျပည့္စုံတဲ့သူတစ္ေယာက္မဟုတ္ခဲ့ဘူး။ ဒီလိုပိုင္ရွင္ကုိျပန္ေပးလုိက္ရတာေလ ကြ်န္ေတာ္အရမ္းကိုေပ်ာ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီေပ်ာ္ရႊင္မွဳကလည္း ဘာနဲ့မွ မတူဘူးဗ်ာ။အဲလိုကေလးဘ၀က ရုိးသားမွဳေလးေတြကေလ အခုခ်ိန္မွာ မရွိေတာ့ဘူးဗ်ာ။ တကယ့္ေကာင္းတဲ့ အက်င့္စရုိက္ေလးေတြေပါ့။ ဒါေပ့မယ္ အဲဒီအက်င့္ေလးေတြ ၾကီးတဲ့အခါမွာဆက္လက္ျပီးထိန္းထားမႏုိင္ခဲ့ပါဘူး။ ကေလးဘ၀ဆုိတာအရမ္း ျဖဴစင္တာပဲေနာ္။ အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါ ဘာလုိ့အဲလုိစိတ္ေတြမထားႏုိင္ေတာ့တာလဲဆုိရင္ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ ေတြက လူကိုအႏိုင္ယူသြားခဲ့တယ္ေလ။ အခုခ်ိန္မွာေကာက္ရၾကည့္ပါလား ။ ကိုယ့္အိတ္ထဲပဲေရာက္မွာေတာ့ ေသခ်ာတယ္ ။ ငယ္ငယ္ကေလာက္မရုိးသားေတာင္မွ  ရုိးသားမွဳရွိေအာင္ ၾကိဳးစားရပါအုံးမည္။

Flash song to mp 3 convertor

Flash song ေလးေတြကို MP 3 ေျပာင္းလုိ့ရတဲ့ေဆာ့၀ဲေလးပါ သုံးရတာအဆင္ေျပတယ္။ တခါတေလမွာ 

ကြ်န္ေတာ္လုိ့ဂ်ီးမ်ား အတြက္ပါ။  သီခ်င္းလုပ္ခ်င္တဲ့အခါတုိ့  ဆုိရင္ ဒီတုိင္းၾကီးအတုိင္း လုပ္ဖု့ိဆုိတာ အဆင္

မေျပပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္  mp 3 ေလးေျပာင္းျပီးမွလုပ္ရတာမ်ားပါတယ္။

ေအာက္မွာေဒါင္းလုိက္ေနာ္

က်န္းမာေရးနွင့္ပက္သက္ေသာေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္

၁။ အသည္းနဲ႔ ကလီစာမ်ားသည္ လုပ္ေဆာင္မႈတူသည့္အျပင္ ဆက္စပ္ေနၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အသည္းတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္ပါက ကလီစာမ်ားတြင္လည္း တစ္ခုခုျဖစ္ႏိုင္သည္။ ကလီစာတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္လွ်င္ အသည္းတြင္လည္း ထိခိုက္ႏိုင္သည္။

၂။ အသည္းမွာ ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္ပါက သာမန္အားျဖင့္ မခံစားရပါ။ မည္သည့္နည္းႏွင့္မွ မသိႏိုင္ပါ။ ကင္ဆာ အေတာ္မ်ားမ်ား မျဖစ္ခင္တြင္ အသည္းသည္ အရင္ဆံုး ပ်က္စီးရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အသည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ပါက ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ေပသည္။

၃။ အသည္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာ တစ္ခုလံုး၏ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးရသည္။ ထို႔ျပင္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း႐ွိ ဗိုင္းရပ္(စ္) ပိုးမ်ားကိုလည္း တိုက္ခိုက္ရသည္။

၄။ တ႐ုတ္ လူမ်ဳိး ၉ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အသည္းမေကာင္းၾကပါ။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ၄င္းတို႔တြင္ အသားႏွင့္ အဆီ စားသံုးမႈ မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

၅။ အသည္းသည္ ၂၄ နာရီပတ္လံုး အလုပ္လုပ္သည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း ၄င္းကိုယ္တိုင္လည္း ဆားဗစ္စင္ ျပန္လုပ္ရသည္။ ထိုအခ်ိန္သည္၊ ည (၁၁) နာရီမွ မနက္ေစာေစာ (၃) နာရီ ၾကားတြင္ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ည (၁၁) နာရီ ေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္ျခင္း၊ ညစာကို ေနာက္က်မွ စားျခင္းသည္ အသည္းကို အားနည္းေစသည္။ ထို႔ျပင္ မအိပ္ခင္ (၂) နာရီ အတြင္း အသားႏွင့္ အဆီမ်ား စားျခင္းသည္ အသည္းကို အားနည္းေစသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ စားသံုးထားေသာ အဆီမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေနရေသာေၾကာင့္ အသည္းသည္ နားခ်ိန္မရဘဲ အလုပ္လုပ္ေနရသည္။ ညအိပ္ယာဝင္ ေနာက္က်သျဖင့္ မနက္တြင္ ေနျမင့္သည္အထိ အိပ္စက္ျခင္း၊ ေန႕လည္စာ မစားခင္ တေရးအိပ္ျခင္းတို႔သည္ အိပ္ေရးဝ႐ံုသာ႐ွိေသာ္လည္း၊ အသည္းအတြက္ မည္သို႔ အက်ဳိးမွ် မရ႐ွိေစပါ။

၆။ အကယ္၍ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတြင္ ဗိုက္ဆာပါက၊ အသီးအႏွံ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ ထိုအစာမ်ားသည္ အစာေက်လြယ္သည္။ အသားသည္ စားသံုးၿပီး (၄)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးသို႔ ေရာက္သည္။ထိုအသားကိုပင္ အဆီမ်ားမ်ားႏွင့္ ခ်က္ထားပါက (၁၂)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးထဲသို႔ ေရာက္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတြင္ ထိုအရာမ်ား မစားသံုးသင့္ေပ။ အကယ္၍ စားသံုးမိပါက အသည္းသည္ ထို အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္႐ွားေနရေသာေၾကာင့္ မနားရေပ။ မနက္ေစာေစာအိပ္ယာထစာတြင္ ပင္ပန္းသည္ဟု ခံစားရျခင္းမွာ အထက္ပါ အေၾကာင္းမ်ား၏ ရလဒ္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ည အိပ္ယာဝင္ခါနီးတြင္ အသီးအႏွံစားပါက မနက္ အိပ္ယာထတြင္ အားအင္ျပည့္ၿဖဳိး လန္းဆန္းေနပါမည္။

၇။ အဆီသည္ အသည္း၏ အဓိက ရန္သူျဖစ္သည္။ အဆီသည္ အသည္း၏ လုပ္ငန္းမ်ားကို ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္းကိုလည္း အားနည္းေစသည္။ ေဆးစားျခင္းျဖင့္လည္း အသည္းကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေပ။ ေဆးတြင္ပါဝင္ေသာ အျခားဓာတု ျဒပ္ေပါင္းမ်ားကို အသည္းက ထပ္မံ ေခ်ဖ်က္ေနရသည္။

၈။ သံလြင္ဆီ၊ မုန္လာဥ၊ သခြားသီး၊ င႐ုပ္သီးစိမ္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဆား၊ ေ႐ႊဖ႐ံုသီးႏွင့္ အ႐ိုးပါ စားႏိုင္ေသာ ငါးကေလးမ်ားသည္၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ အစာမ်ားျဖစ္သည္။ ႏွမ္းဆီသည္လည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္သည္။

၉။ အစာကို ၾကာ႐ွည္ခံေစေသာ ဓါတုေဆး၊ အေရာင္တင္ေဆးႏွင့္ ၾကာဆံသည္ အလ်ဴမီနီယံ ဓါတ္ပါျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းပါ။ ပိုးသတ္ေဆးႏွင့္ အေရာင္ခြၽတ္ေဆးသည္ အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ။ ေဆးစားမွားျခင္းေၾကာင့္ အသည္းကို ပ်က္စီးေစသည္။ က်ဴံ႕သြားေစသည္။ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ မီးဖိုက ေရာင္ျခည္သည္၊ အစားအစာတြင္ ပါဝင္ေသာ အာဟာရဓါတ္အားလံုးကို ပ်က္စီးေစသည္။

၁ဝ။ အဂၤလိပ္ေဆးဝါးမ်ားသည္ ဓါတုနည္းႏွင့္ ေဖာ္စပ္ထားေသာေၾကာင့္ အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ။ တ႐ုတ္ေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ မေကာင္းပါ။ မုန္လာဥျဖဴက တ႐ုတ္ေဆးတြင္ ပါဝင္ေသာ ေဆးစြမ္းကို ဖ်က္ဆီးသည္။

ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားသိသင့္ေသာ

( ၁ )  စိတ္ေကာင္းရိွဖုိ႕က ပထမေရွာင္ရန္စိတ္ထားမ်ား

( က ) အၾကီးက အငယ္ကုိႏုိင္ ၊ အငယ္က အၾကီးကုိ မရုိေသ ဆုိတဲ႔စိတ္မ်ဳိး ၊

( ခ ) ကုိယ္႔ထက္သာသူကုိ မနာလုိတဲ႔ စိတ္မ်ဳိး ၊

( ဂ ) ဥာဏ္ ၊ ၀ီရိယေကာင္းသူကုိ တုိးတက္မွာစုိးတဲ႔ စိတ္မ်ဳိး ၊

( ဃ ) အလြန္သိသာ ထင္ရွားတဲ႔ တဏွာရာဂ စိတ္မ်ဳိး ၊

( င ) ဂုဏ္ နဲ႕ လာဘ္ကုိ အလြန္ လုိလားတဲ႔ ေလာဘ စိတ္မ်ဳိး ၊

( စ ) ျပင္းထန္တဲ႔ ေဒါသ စိတ္မ်ဳိး ၊

( ဆ ) ျပင္းထန္တဲ႔ မာန္မာန စိတ္မ်ဳိး ... စတဲ႔ စိတ္ယုတ္မာေတြပါ ။

လုိက္နာက်င္႔သုံးအပ္တဲ႔ စိတ္ထားမ်ား

( က ) ဆရာပီပီ ၊ တပည္႕ပီပီ ရုိေသ ေလးစားတဲ႔ ေမတၱာစိတ္မ်ဳိး ၊

( ခ ) သူတပါး ပညာတတ္သည္ ။ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀လာေစသည္ ( လာဘ္ေပါသည္ )ကုိ ၀မ္းေျမာက္တဲ႔

မုဒိတာစိတ္မ်ဳိး ၊

( ဂ ) ဘုရား ၊ ဘာသာ ၊ သာသနာ ၊ ၾကီးသူတုိ႕ရဲ႕ ေ၀ယ်ာ၀စၥ ကုိစိတ္ပါလက္ပါ ျပဳလုပ္လုိတဲ႔စိတ္မ်ဳိး ၊

( ဃ ) သဒၶါ တရားေကာင္းတဲ႔ စိတ္မ်ဳိး ၊

( င ) ေပ်ာ႔ေျပာင္းႏူးညံ႕တဲ႔ စိတ္မ်ဳိး ၊

( စ ) အပါယ္ေလးပါး ေၾကာက္တဲ႔ စိတ္မ်ဳိး ၊

( ဆ ) မဂ္ ဖုိလ္ နိဗၺာန္ကုိ လုိလားတဲ႔ စိတ္မ်ဳိး ...စတဲ႔စိတ္သူေတာ္ေလးေတြပါ ။

( ၂ )  စည္းကမ္း ေလးစားဖုိ႕က ဒုတိယ

ရဟန္းသာမေဏ မွန္လွ်င္ ဘုရားရွင္ရဲ႕ ၀ိနည္းသိကၡာေတာ္ကုိလုိက္နာမွာသာ အပယ္ေလးပါးကလြတ္ျပီး 

၊သာသနာေတာ္ မကြယ္ေအာင္လဲ ေစာင္႔ေရွာက္ႏုိင္မွာပါ ။ သာသနာေတာ္တာရွည္တည္တံ႕ဖုိ႕ ျဖစ္တဲ႔ အသက္ဟာ၀ိနည္း သာျဖစ္ပါတယ္ ။ထုိ႕အတူတုိင္းျပည္တစ္ျပည္၊ျမိဳ႕တစ္ျမိဳ႕ ၊ အိမ္ေထာင္တစ္စု ၊       ပုဂၢဳိလ္ 

တစ္ဦးစီမွာလဲ စည္းကမ္းဟာအသက္ပါဘဲ ။ စည္းကမ္းရွိမွ ၊ လူ႕က်င္႔၀တ္ ေလးစားမွ အရာရာတည္တံ႕ခုိင္ျမဲျပီး ပ်က္သုဥ္းျခင္း ကင္းေ၀းမွာပါ ။

( ၃ ) က်န္းမာဖုိ႕က တတိယ

စိတ္ေကာင္းရွိရုံ ၊ စည္းကမ္းေလးစားရုံနဲ႕ မျပီးပါဘူး ။ထုိႏွစ္ပါးညီညႊတ္ျပီး က်န္းမာေနဖုိ႕ကလဲ အေရးၾကီး

ပါတယ္ ။ နာမက်န္းျဖစ္ေနရင္ ဘာကုိမွ မလုပ္ႏုိင္ေတာ႔ပါဘူး ။

ဗုဒၶဘာသာလူငယ္မ်ားအတြက္

*အပါယ္ ေလးပါး*

၁။ ငရဲ .............................ခ်မ္းသာမႈကင္းျခင္း၊

၂။ တိရိစာၦန္ .....................ေကာင္းကင္ကိုေက်ာေပး သြားလာေသာသတၱ၀ါ၊

၃။ ၿပိတၱာ .........................အၿမဲ ငတ္ျပတ္ျခင္း၊

၄။ အသူူရကာယ္ ...............ရဲရင့္ျခင္း ကင္းမႈ၊


*ကပ္ သံုးပါး*

၁။ ဒု ဗၻိကၡရကပ္..................ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးေဘး၊

၂။ သတၳ ႏၱရကပ္................လက္နက္ေဘး၊

၃။ ေရာဂ ႏၱရကပ္.................အနာေရာဂါေဘး၊



*ရပ္ျပစ္ ရွစ္ပါး*

၁။ ငရဲ..............................ခ်မ္းသာမႈကင္းျခင္း၊

၂။ တိရိစာၦန္......................ေကာင္းကင္ကိုေက်ာေပး သြားလာေသာသတၱ၀ါ၊

၃။ ၿပိတၱာ..........................အၿမဲငတ္ျပတ္ျခင္း၊

၄။ မိစာၦဒိဌိ........................အယူမွား အျမင္မွားျခင္း၊

၅။ ပစၥ ႏၱရာဇ္.....................ရတနာသံုးပါး မရွိေသာအရပ္၊

၆။ အရူပျဗဟၼာဘံု...............ရုပ္ရိွလွ်င္နာမ္မရိွ/
နာမ္ရိွလွ်င္ရုပ္မရွိေသာဘံု၊

၇။ ဒိြဟိတ္ပုဂၢၢိိိိိိၢိိိိၢိဳလ္.................ဥာဏ္မရိွတဲ့ပုဂၢိဳလ္၊

၈။ ဥာဏ္ရိွေသာ္လည္း ဘုရားမပြင့္ေသာ ကမာၻတြင္ျဖစ္ရျခင္း၊