တပတ္တခါ ပုံမွန္ေျပးျခင္းသည္ အသက္ပုိရွည္ႏိုင္

တစ္ပတ္တစ္ခါ ပုံမွန္ေျပးရင္ အသက္ ေျခာက္ႏွစ္မွ် ပုိရွည္ေစေၾကာင္း  သိပၸံပညာရွင္မ်ား ကေဖာ္ထုတ္ခဲ႔သည္။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းမ်ားထက္ သက္ေသာင့္သက္သာေျပးျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ပုိေကာင္းေၾကာင္းလည္းေတြ႔ရွိခဲ႔ၾကသည္။  တစ္ပတ္ တစ္နာရီမွ ႏွစ္နာရီထိ ပုံမွန္ေျပးျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အသက္ ၆.၂ ႏွစ္မွ် ပုိရွည္ေစေနႏုိင္ျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ၅.၆ ႏွစ္မွ် ပုိရွည္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက သုံးသပ္ခဲ႔သည္။ ယခင္ေလ့လာမွဳမ်ားတြင္ ပုံမွန္ေျပးျခင္း သည္ လူလတ္ပုိင္းမ်ားအတြက္ အသင့္ေတာ္ဟု ယူဆမွဳမ်ား ရွိခဲ႔သည္။ ဒိန္းမတ္ႏုိ္င္ငံ၊ ကုိေပေဟဂင္ ျမိဳ႕တြင္ လူ၂၀၀၀၀ ေက်ာ္ကို ႏွလုံးေသြးေၾကာဆုိင္ရာေလ႔လာမွဳမ်ား ျပဳလုပ္ျပီးေတြ႔ရွိခဲ႔မွဳအရ ယခင္အယူအဆမ်ားကုိ ဆန္႔က်င္ခဲ႔ဲပီး ပုံမွန္ေျပးျခင္းသည္ အသက္ရွည္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။ အသက္၂၀ မွ ၉၃ ႏွစ္အထိ အရြယ္စုံေလ့လာမွဳအရ ပုံမွန္ေျပးျခင္းသည္ အျခားက်န္းမာေရး  အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကုိလည္း ရရွိႏုိင္ျပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ရွဴသြင္းမွဳအားေကာင္းေစျခင္း၊ ေသြးတုိးက်ေစျခင္း၊ အ၀လြန္မွဳမွကာကြယ္ေပးျခင္း ၊ ႏွလုံံးလုပ္ေဆာင္မွဳေကာင္းမြန္ေစျခင္း ၊စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ သြက္လက္ေစျခင္းမ်ားကို လည္းရရွိေစႏုိင္သည္ဟုဆုိသည္။

ကဲ ဒီတစ္ပတ္ကစျပီး ေျပးျပီဗ်ိဳးးးးးးးးးးး.....................:P

source: weeklyeleven journal

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္......