မၾကည့္ေစခ်င္ေသာ website ေတြကုိ ပိတ္ထားမယ္

ကဲ ဒီတစ္ခါေျပာခ်င္တာေလးက မိမိစက္မွာ သူမ်ားမၾကည့္ေစခ်င္ေသာ ဆုိက္ေတြကို ပိတ္ထားတဲ႔ နည္းေလး ပါ။ Firefox add-on ေလးပါ။ သုံးရတာအရမ္းအဆင္ေျပတယ္။ အိမ္မွာကိုယ္ပိုင္ ရွိတဲ႔သူေတြ ကေလးေတြကို ေပးမၾကည့္ေစခ်င္တဲ႔  ဆုိက္ေတြ ၊ ဂိမ္းေတြကုိ ပိတ္ထားလုိ႔ရပါတယ္။ ဆုိက္ေတာ့သိမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္။ ဆုိက္မသိပဲနဲ႔ေတာ့ ပိတ္ထားလုိ႔မရပါဘူး ။ အရင္ဆုံး ဒီလင့္ ေလးမွာသြားျပီးေတာ့  install လုပ္ပါ။ ျပီးဆုိ္ရင္ Firefox ကုိ restart ခ်ပါ။ ျပီးရင္ Firefox ရဲ႕ Tools ကေန Add-on ဆုိတာကုိ ကလစ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ Extensions ဆုိတာကုိေရြးပါ။  Blodsite 0.7.1.1 ဆုိတာကုိရွာပါ။ေတြ႔ျပီဆုိရင္ အဲဒီေကာင္ေလးရဲ႕ option ကုိသြားပါ။ box တစ္ခုထပ္ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီ box ေလးမွာ Add ဆုိတာကုိႏွိပ္ပါ။ ျပီးရင္ ေနာက္ထပ္ website ထည့္ဖုိ႔ box ေသးေသးေလးထပ္ေပၚလာပါ့မယ္။ အဲဒီ box ေသးေသးေလးထဲမွာမိမိ ပိတ္ထားခ်င္ေသာ website ကိုထည့္ပါ။ ေနာက္ထပ္ ထပ္ထည့္ခ်င္သပဆိုရင္ Add ကုိထပ္ႏွိပ္ျပီး ထပ္ထည္႔ပါ။ ျပီးျပီ ဆုိရင္ ok ေပးပါ။ မယုံရင္ ခုနကမိမိ blod ထားတဲ႔ဆုိက္ကုိ ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ လုံး၀ပြင့္လာမည္ မဟုတ္ပါ။  ကဲေအာက္မွာ ပုံေလးနဲ႔ပါ ျပထားပါတယ္။ 

အဆင့္(၁)

အဆင့္(၂)

အဆင့္(၃)

ကဲ ကြ်န္ေတာ့္ ေဖ႕ဘုတ္နဲ႔ နမူနာျပထားပါတယ္။

ပြင့္မလာေတာ့တဲ႔ပုံေလးပါ။

command box ကေနပိတ္တဲ႔ နည္းရွိတယ္ ။ဒါေပ့မယ္ ကြ်န္ေတာ္လုပ္ၾကည့္တာ မရလုိ႔မေရးေတာ႔ပါဘူး။

အဆင္ေျပၾကပါေစ...

အားလုံးကိုေလးစားလ်က္.....

Style အရမ္းမုိက္တဲ႔ Facebook Theme ေလးမ်ား

ဒီတခါေတာ့ ေဖ႔ဘြတ္ကုိ စတုိင္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ သုံးခ်င္သူမ်ားအတြက္ပါ။ အရမ္းမိုက္တယ္ဗ်။ ကြ်န္ေတာ္ေတာင္ အခုသုံးေနတယ္ဗ်ာ။ အေပၚက ပုံက ဘေလာ့ Template မဟုတ္ဘူးေနာ္ ။ ေဖ႔ဘြတ္ပါ။  ကဲအရင္ဆုံး ဒီလင့္  ေလးမွာ သြားျပီးေတာ႔ install လုပ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ Firefox  ကုိ restart ေပးလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ လင့္တစ္ခု ထပ္ေပၚလာပါလိမ္႔မယ္။ အဲဒီလင့္မွာလည္း INSTALL  တစ္ခုထပ္လုပ္ေပးရပါတယ္။ ဒါမွသုံးလုိ႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒုတိယလင့္မွာက ဒီလုိပုံစံေလးပါ။

အခုအသစ္တစ္ခုေျပာင္းသြားပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ အေပၚကပုံေလးကို install လုပ္ျပီး ရင္ ေအာက္ကလင့္ေလးကုိလည္း install လုပ္ေပးဖုိ႔လုိ႔ပါမယ္႔ခင္ဗ်ာ။ TRY IT ဆုိတာကုိ ႏွိပ္ျပီး install လုပ္ပါ။ (20.10.2012)

 ျပီးရင္ေနာက္တစ္ခုက စိတ္ၾကိဳက္ Theme ေလးေတြ ေရြးဖိုု႔ ဒီလင့္  ေလးကုိသြားပါ။

အဲဒီမွာ Themes ေတြ နည္းတာမဟုတ္ဘူး။ အမ်ားအမ်ားၾကီးပဲ။  စိတ္ၾကိဳက္ Themes ေလးေတြ႔ျပီဆုိရင္ ကလစ္ေပးလုိက္ပါ။ ျပီးရင္  Install With Stylish ဆုိတာကုိ ကလစ္ေပးလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ Firefox ကုိ restart ေပးပါ။  ျပီးပါျပီ။ သုံးၾကည့္ေနာ္ ။ လင့္ႏွစ္ခုကို install လုပ္ရမွာေနာ္ ။မွားေနမွာစုိးလုိ႔ ထပ္သတိေပးတာ။ အဆင္ေျပၾကပါေစ.။

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္.....

၀ဋ္ေၾကြးေတြကုိ ဘယ္လုိ ေခ်ဖ်က္မလဲ

ဒီတစ္ခါ ဘာသာေရးနဲ႔ပက္သက္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာေလးဖတ္မိလုိ႔ပါ။ မသိေသးေသာ သူမ်ားအတြက္ ျပန္လည္ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ 

အေမး။ ။ အရင္ဘ၀က သူတစ္ပါးကုိ ႏွိပ္စက္ညွင္းဆဲမိတဲ့ ၀ဋ္ေၾကြးရွိတယ္ဆိုရင္ ဘယ္လို ကုသိုလ္ေတြ ျပဳသင့္ပါသလဲဘုရား။

ျမၾကာျဖဴ
ဘန္ေကာက္

အေျဖ။ ။ (ယႆ ပါပံ ကတံ ကမၼံ၊ ကုသေလန ပိဓီယေတ) ျပဳမိခဲ့ၿပီးတဲ့ (ပါဏာတိပါတ)စတဲ့အကုသိုလ္တရားေတြကုိ ကုသိုလ္တရားႏွင့္ ရိုက္ခ်ဳိးၾက၊ ဖ်က္ဆီးၾက၊ ခ်ဳိးႏွိမ္ၾကဟု ဓမၼပဒပါဠိေတာ္ အဂၤုလိမာလသုတ္မွာ ေဟာေတာ္မူထားတဲ့အတိုင္း ဘ၀ါဘ၀မ်ားစြာက ျပဳမိခဲ့တဲ့အကုသိုလ္ေတြ ကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကုသုိလ္တရားကို မျပတ္ျပဳလုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ထိုကဲ့သုိ႔ အကုသိုလ္မ်ားကို မျပဳမိေအာင္ သတိထားေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး၊ ကုသုိလ္တရားကို မျပတ္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ၾကာလာတဲ့အခါ ျပဳခဲ့တဲ့ အကုသုိလ္တရားဟာ အက်ဳိးေပးႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးသြားတဲ့အျပင္ ေနာက္ဆံုးမွာ အေဟာသိကံေတာင္ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ေျဖရမွာက ျပဳမိခဲ့တဲ့ အကုသိုလ္အတြက္ ဘယ္လိုကုသိုလ္မ်ဳိးျပဳရမလဲဆုိရင္ ျမတ္ဘုရားက ကုသုိလ္ႏုိင္တဲ့ အရာမွန္သမွ် ျပဳလုပ္ၾကလု႔ိ ေဟာေတာ္မူထားပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကိုလည္း ၾကားဖူးၿပီးသား ျဖစ္ၾကမွာ ပါ။ ျမတ္ဘုရားက (၁)အကုသိုလ္မွန္သမွ် လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ၾက။ (၂)ကုသိုလ္တရားက်ေတာ့ ျပည့္စံုေအာင္ အားထုတ္က်။ (၃)မိမိစိတ္ကို ျဖဴစင္သထက္ ျဖဴစင္ေအာင္ က်င့္သံုးၾကလို႔ ေဟာေတာ္မူခဲ့တာကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ဘုရားေဟာတဲ့အတိုင္း ကုသိုလ္မွန္သမွ် အဘယ္ကုသိုလ္ရယ္လို႔ မေရြးေနပဲ ျပည့္စံုေအာင္ ျပဳႏိုင္ဖို႔သာ အဓိကျဖစ္ပါေၾကာင္း ျမၾကာျဖဴရဲ႕ အေမးကို ေျဖၾကားေပးလိုက္ပါတယ္။

ဦးေကာ၀ိဒ(ၿမိတ္) http://venkawwida.com မွ

အလွဴဒါန၊ ကုသုိလ္မ်ား အမ်ားအျပား  ျပဳလုပ္ႏုိင္ၾကပါေစလုိ႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းအပ္ပါသည္။

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္....

ကုိယ္အေလးခ်ိန္အႀကီးဆံုး ေမြးကင္္းစကေလး

အေလးခ်ိန္ ၁၅.၅၂ ေပါင္ ( ၁၇.၀၄ ကီလုိ ) ရွိ သားေယာက်ာၤးေလး တစ္ဦးကုိ တရုတ္နုိင္ငံ အလယ္ပုိင္းေဒသတြင္ ေမြးဖြားခဲ ့ပါတယ္....လြန္ခဲ ့သည္ ့စေနေန ့ကေမြးဖြားခဲ ့သည္ ့ကေလးငယ္ေလး ခြ်န္းခြ်န္းဟာ တရုတ္နုိင္ငံ၏ ကုိယ္အေလးခ်ိန္အမ်ားဆံုး ( အထြားဆံုး ) ေမြးကင္းစကေလးငယ္အၿဖစ္မွတ္တမ္းတင္သြားၿပီၿဖစ္ ပါတယ္.... မိခင္ေရာ ကေလးပါ တရုတ္နုိင္ငံ၊ ဟီနန္ၿပည္နယ္၊ ရွင္းရွန္း ၿမဳိ ့ေဒသခံေဆးရံုတြင္ က်န္းမာစြာရွိေနႀကပါတယ္....

ေမြးေမြးခ်င္း ၁၅ ေပါင္ခဲြရွိလို ့တစ္တံုးတစ္ခဲႀကီးပါပဲ....

ႏွစ္ေယာက္စလံုးပင္ပန္းခဲ ့ႀကလုိ ့....မိခင္ေရာကေလးပါ အနားယူေနရပါတယ္....
 

ကေလးငယ္ေမြးဖြားခဲ ့သည္ ့အခ်ိန္မွာလည္း တရုတ္ရုိးရာ မဂၤလာရွိသည္ဟုယူဆႀကသည္ ့ယခုနဂါးႏွစ္အစပုိင္း    တြင္ၿဖစ္သည္မုိ ့က်က္သေရမဂၤလာအေပါင္းႏွင္ ့ ခေညာင္းသည္ ့အခ်ိန္လုိ ့ဆုိရ    မွာၿဖစ္ပါတယ္... " ကြ်န္ေတာ္ ့ဇနီးကိုယ္၀န္ေဆာင္ေန  စဥ္တံုးကေတာ ့    တစ္ၿခားကုိယ္၀န္ေဆာင္   အမ်ဴိးသမီးေတြနဲ ့အ တူတူပါပဲ....  ပံုမွန္ပဲစားေသာက္တာပါပဲ...     ဒါေပမယ္ ့ေမြးလာေတာ ့ တစ္ကယ္ ့နည္းတဲ ့  ကေလးမဟုတ္ဘူးဗ်ာ....    ၀တုတ္ေနတာပါပဲ...  ဒီေန ့ဟာလည္း တရုတ္ရုိးရာ ၿပကၡဒိန္အရ ေႏြဦးရာသီရဲ ့ပထမဦးဆံုးေန ့ၿဖစ္ၿပီး သူ 

ဟာ နဂါးႏွစ္  မွာေမြးတဲ ့ကေလးလည္းၿဖစ္ပါတယ္.  ကြ်န္ေတာ္ကေတာ ့အလြန္ပဲ၀မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္မိပါတယ္.."လို ့ၿပံဳးေပ်ာ္ႀကည္ႏူးေနသည္ ့ဖခင္ၿဖစ္သူ က်င္ဂန္း ကေဒသခံ ရုပ္ၿမင္သံႀကားလိုင္း ရွင္းရွန္း ကုိ ေၿပာႀကားခဲ ့ပါတယ္....အသက္ ၂၉ ႏွစ္အရြယ္ရွိ မိခင္ၿဖစ္သူ ၀မ္ယူကြ်မ္း ကေတာ ့သူမအေနႏွင္ ့ကေလးငယ္ဟာ တစ္စံုတစ္ခုေတာ ့ထူးဆန္းေနၿပီဆုိတာ ခံစားသိရွိေနခဲ ့ပါတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္....

 နဂါးႏွစ္မွာလည္းေမြးတယ္....ကုိယ္အေလးခ်ိန္လည္းအႀကီးဆံုးမုိ ့ဖခင္ၿဖစ္သူအတြက္ေတာ ့အႏွဳိင္းမဲ ့

ဆုလာဘ္တစ္ပါးပါပဲ...

သူ ့အေမကေတာ ့ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုး စားတာေသာက္တာ ပံုမွန္ပါပဲ လို ့ဆုိေနတဲ ့ဖခင္ၿဖစ္သူ...

"သားေလးကို ကုိယ္၀န္စရွိကတည္းက အယင္သမီးေလးကုိ ကုိယ္၀န္ရွိခဲ ့စဥ္တံုးကနဲ ့မတူပဲသြားရလာရတာ အထူးပဲ ေလးလံလွတယ္ဆုိတာခံစားခဲ ့ရပါတယ္... ကြ်န္မဗုိက္ကလည္းေတာ္ေတာ္ႀကီးကုိ ပူေနခဲ ့တာပါပဲ... ကေလးကေတာ့အေလးခ်ိန္ ၄.၅ နဲ ့၅ ကီလုိ ႀကားရွိလိမ္ ့မယ္လုိ ့ေမွ်ာ္မွန္းထားခဲ ့တာပါ...ဒါေပမယ္ ့အခုလို ၇ ကီလုိအထိေတာ ့ရွိ လိမ္ ့မယ္လုိ ့လံုး၀ မေမွ်ာ္လင္ ့ခဲ ့ပါဘူး..." လို ့ဆုိခဲ ့ပါတယ္...၎တုိ ့ဇနီးေမာင္ႏွံ၏ အသက္ေၿခာက္ႏွစ္အရြယ္ရွိ သမီးေလးေမြးဖြားခဲ ့စဥ္က ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၄ ကီလုိ ( ၈ ေပါင္ ) သာရွိခဲ ့တာၿဖစ္ပါတယ္...." ကေလးငယ္ဟာ သာမန္ကေလးတစ္ေယာက္ထက္ ႏွစ္ဆပုိႀကီးေနတာပါ..." လို ့ သားဖြားမီးယပ္ဌာနအႀကီးအကဲ ရွန္းလီလီက ရွင္းရွန္းတီဗီလုိင္း ကုိေၿပာႀကားခဲ ့ပါတယ္...တရုတ္နုိင္ငံတြင္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္နွင္ ့၂၀၁၀ ခုနွစ္အတြင္း ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၇ ကီလုိရွိေသာ ကေလး ၃ ဦးေမြးဖြားခဲ ့လို ့နုိင္ငံရဲ ့အ၀ဆံုးေမြးကင္းစကေလးမ်ားအၿဖစ္ ပူးတဲြစံခ်ိန္တင္ခဲ ့ႀကပါ တယ္....ယခု ကေလးငယ္ ခြ်န္းခြ်န္း ကေတာ ့ ၇.၀၄ ကီလုိနဲ ့ယခင္စံခ်ိန္ေဟာင္းမ်ားကုိ ေက်ာ္နုိင္ခဲ ့တာ  ၿဖစ္ပါတယ္...မွတ္တမ္းတင္ခဲ ့သမွ်ထဲက အ၀ဆံုး၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္အမ်ားဆံုးကေလးကေတာ ့၁၀.၈ ကီလုိ   ရွိသည္ ့၁၈၇၉ ခုႏွစ္တြင္ အုိဟုိင္ယုိ ၿပည္နယ္တြင္ေမြးဖြားခဲ ့သည္ ့ကေလးၿဖစ္တယ္လုိ ့ဂင္းနက္ကမာၻ ့ထူးဆန္းမွတ္တမ္းအဖဲြ ့ရဲ ့အဆုိအရ

သိရပါတယ္...ထုိကေလးငယ္ကေတာ ့ဖြားၿမင္ၿပီးမႀကာခင္ေသဆံုးသြားခဲ ့ပါတယ္။

ေရးသားသူ = ကုိပီတာ 

 

အဟဲ ေၾကာ္ျငာ၀င္တာေနာ္..။  ကြ်န္ေတာ္႔ဘေလာ့ေလးကို Google မွာ မွဴးေသာ္ လုိ႔ ရုိက္ရွာရင္ ေပၚပါတယ္။ ဒီလိုေလးေနာ္....။

အားလုံးကိုေလးစားလ်က္.....

ႏွစ္ ၂၆၀၀ ျပည့္ ေရႊတိဂုံပြဲေတာ္မွ ပုံရိပ္မ်ား

အားလုံးပဲ ၾကည္ညွိဖူးေမွ်ာ္ႏုိင္ၾကပါေစ.........

ဖတ္ေစခ်င္သည္ အင္တာနက္ဂ်ာနယ္

ကြ်န္ေတာ္ဒီတစ္ခါ ေတြ႔ရွိထားတာေလး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္းမွာ ထုတ္ေ၀တဲ႔ အင္တာနက္ ဂ်ာနယ္ပါ။ အခုသူက အြန္လို္င္းမွာ service ေပးလာတာထင္ပါတယ္။ မၾကာေသးပါဘူး။ သူက အပတ္စဥ္ ဗုဒၶဟူးေန႔တုိင္း ေဒါင္းေလာ႔ခ်လုိ႔ရေအာင္ တင္ေပးမယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ တစ္ခုေျပာခ်င္တာက ႏုိင္ငံျခားမွာေနတဲ႔ သူေတြအတြက္ေတာ့အဆင္ေျပလိမ္႔မယ္ဗ်ာ။ ဘာလုိ႔လည္းဆုိေတာ့ ေဒါင္းေလာ့ခ်ဖုိ႔ပဲေပးထားတယ္ဗ်။ အြန္လုိ္င္းမွာဖတ္လုိ႔မရဘူး။ rar ဖုိ္္င္နဲ႔ခ်ဳပ္ထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ေတာ့ဖတ္ေစခ်င္တယ္။ အဲဒီေတာ့  ကြ်န္ေတာ္ ေဒါင္းေလာ့ခ်ျပီး အြန္လို္င္းမွာဖတ္လုိ႔ရေအာင္ စီစဥ္ေပးထားပါတယ္။ ေနာက္ထြက္တဲ႔ အရာေတြလည္း ကြ်န္ေတာ္တင္ေပးသြားပါ့မယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေနတုန္းက အသဲစြဲဂ်ာနယ္ ဆုိလည္း မမွားပါဘူး။ ႏုိင္ငံျခား က ေဘာ္ေဘာ္မ်ားအတြက္ေတာ့ ဒီမွာ မူရင္း ဆုိက္ေလးပါ။ အဲဒီမွာတစ္ခါ တည္းေဒါင္းေလာ့ခ်လုိ႔ရပါတယ္။ ကဲအြန္လို္င္းမွာ ဖတ္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ဒီမွာ သြားျပီးဖတ္ပါ။ အြန္လုိင္းမွာဖတ္မယ့္သူေတြ သတိထားရမွာက အၾကီးမခ်ဲ႔တက္မွာစိုးလို႔ပါ။ အၾကီးခ်ဲ႕မယ္ဆုိရင္ အဲဒီစာမ်က္ႏွာေပၚကို mouse pointer ေလးခ်လုိက္ပါ။ ေအာက္နားေလးမွာ zoom ခ်ဲ႕ ဖုိ႔ အေပါင္း၊ အႏွဳတ္ေလး ပါတယ္ဗ်ာ။ေအာက္မွာျပထားတယ္ဗ်ာ။ မသိေသးသူမ်ားကုိလည္း  ျဖန္႔ေ၀ေပးေစလိုပါတယ္။ မိမိတစ္ေယာက္တည္းသိတာ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တယ္လုိ႔ယူဆမိပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ မုိ႔လုိ႔ ကြ်န္ေတာ္ ဘေလာ့ေရးျပီး ျဖန္႔ေ၀ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ရဲ႕ေစတနာကို နားလည္မယ္လုိ႔ယုံၾကည္ပါတယ္။ 

အဆင္ေျပၾကပါေစဗ်ာ

ကဲ ကြ်န္ေတာ္ေရးျပီးမွပဲ ရွာမိသြားတယ္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္႔ရဲ႕ ေရးသားမွဳအတြက္ေတာင္းပန္ပါတယ္ဗ်ာ။  အင္တာနက္ဂ်ာနယ္ကုိ အြန္လုိင္းမွာဖတ္လုိ႔ရပါတယ္ ။ ဒီမွာ သြားလုိက္ပါေနာ္။

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္

ခရမ္းခ်ဥ္သီးအသုံး၀င္ပုံ

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေဖာလိတ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ပုိတက္စီယမ္ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါရွိပါတယ္။ ဒီလုိ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါရွိတဲ့အျပင္ လူကုိလည္း မဝေစပါဘူး။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လုံးမွာ ကယ္လုိရီ ၇၂ ကီလုိဂ်ဴးေလာက္သာ ပါရွိတာေၾကာင့္ပါ။

Antioxidant ပါရွိမႈ

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ Lycopene လုိ႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါ တုိက္ဖ်က္တဲ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (Antioxidant) ပါရွိၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကုိ ကာကြယ္ ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ Lycopene ဓာတ္က ခရမ္းခ်ဥ္သီးကုိ အနီေရာင္ ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေရာင္ရင့္ေလ Lycopene ဓာတ္မ်ားေလပါပဲ။

ေရာဂါတုိက္ဖ်က္မႈ

ဆီးအိတ္ကင္ဆာ

ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကေန Lycopene ဓာတ္ အမ်ားဆုံး ရရွိတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ ဆီးအိတ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့စ္ ပါရွိတဲ့ အစာ ဒါမွမဟုတ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကုိ တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ စားေပး႐ုံနဲ႔တင္ ဆီးအိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့က်ႏုိင္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါ

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားမ်ားစားသူေတြဟာဆီးအိတ္ကင္ဆာ ေရာဂါလုိပဲ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ

 ေလ်ာ့နည္းတာကုိ ေလ့လာရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Lycopene ဓာတ္ေတြဟာ အဆုတ္၊ သားအိမ္ေခါင္းနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္း  ေစတာကုိပါ ေတြ႕ရပါတယ္။

မ်က္စိက်န္းမာေရး

လူ႔မ်က္လံုး တစ္သွ်ဴးႂကြက္သားေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ Lycopene ဓာတ္မ်ားတာက အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ မ်က္စိတိမ္နဲ႔ တျခားမ်က္စိေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တာကို ေလ့လာရပါတယ္။

ေနေရာင္ကာကြယ္မႈ

ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ရင့္မွည့္လာရတဲ့အခါ ေလာင္ကၽြမ္း မသြားေအာင္ Lycopene ဓာတ္က ကာကြယ္ေပးရသလုိ လူေတြကုိလည္း ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးဝယ္ရာတြင္

ခ်က္ခ်င္း ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ဖုိ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ဝယ္မယ္ဆုိရင္ အနီေရာင္ရဲရဲကုိ ေရြးဝယ္ပါ။ အနီရဲေလေလ Lycopene  ဓာတ္မ်ားေလေလမုိ႔ပါ။ ေပ်ာ့တဲ့ေနရာ မရွိဘဲ ခပ္တင္းတင္းေလး ျဖစ္ေနတဲ့ အလုံးကုိ ေရြးဝယ္ပါ။ အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြဟာ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္မွာ ထားတဲ့အခါသုံးရက္ကေန တစ္ပတ္အတြင္း ရင့္မွည့္ လာတတ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေတာင္းလုိက္ ဝယ္မယ္ဆုိရင္လည္း ေတာင္းကုိ ေသခ်ာ ၾကည့္ကာ မွည့္လြန္ၿပီး ေပ်ာ့၊ ၿပဲ၊ ကြဲေနတဲ့ အလုံးေတြ ပါမပါ စစ္ပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး သိုေလွာင္ျခင္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္ပါက ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေလးရက္ေလာက္ အထားခံပါတယ္။ စားခါနီး တစ္နာရီေလာက္ အလုိမွာ ေရခဲေသတၱာထဲက ထုတ္ေပးပါ။ မမွည့္ေသးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကုိ ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္မိ ပါေစနဲ႔။ ေနေရာင္ျခည္ တုိက္႐ုိက္မက်တဲ့ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္မွာ ထားေပးပါ။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မွည့္လာၿပီး အရသာ ေကာင္းလာ ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အုပ္စုထဲက မဟုတ္ဘဲ သစ္သီးအုပ္စုထဲမွာ ႐ူပေဗဒနည္းအရ အမ်ိဳးအစား သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ေရွးေခတ္က ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အဆိပ္ရွိအသီးလို႔ သတ္မွတ္ ထားၾကပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေတာင္အေမရိကတုိက္ကေန စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့တာပါ။
ေဒါက္တာႏုျမတ္

စာဖတ္သူမ်ားလည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားမ်ားစားၾကေနာ္။ အုိဗာဆီးမွာဆုိရင္ေတာ႔ေစ်းၾကီးရင္ ၾကီးမွာေပါ့။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ေစ်းမၾကီးပါဘူး။  အဟီး ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလမွ စားျဖစ္တယ္။ ေစ်းၾကီးလုိ႔။ 

 

မေတာက္တေခါက္ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္းေလးမ်ား(၁)

ကြ်န္ေတာ္ ဒီတစ္ခါေျပာျပခ်င္တာက ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ပက္သက္တဲ႔ အေျခခံအေၾကာင္းအရာေလးေတြပါ။ မသိေသးေသာသူမ်ားအတြက္ပါ။ အရင္ဆုံး ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ မိမိ Processor ကုိ အျမင္ေျပာင္းလဲေစေအာင္ ျပဳလုပ္တဲ႔နည္းေလးပါ။ ကြ်န္ေတာ္စက္က processor က core 2 Quad ပါ ။ေျပာင္းျပထားကေတာ့ i5 ေပါ့။ ဘယ္လိုၾကည့္ရလဲဆုိရင္ Desktop ေပၚက Computer ေပၚကုိ right click ေထာက္ပါ။ Properties ကုိသြားပါ။ အဲဒီမွာ Processor: ဆုိတဲ႔ေနရာကုိၾကည့္လုိ္က္ပါ။ 

မူရင္းပုံ

 ေျပာင္းျပီးသားပုံ

 ကဲေတြ႔တယ္ေနာ္။ ကြန္ပ်ဴတာ၀ယ္တဲ႔အခါ သတိထားၾကေပါ့ ။ ကုိယ္စက္မွာခပ္တည္တည္ပဲ ေနာက္ဆုံးေပၚ Processor အမ်ိဳးအစား ေျပာင္းထားလုိက္ေပါ့။ ဘာရယ္မဟုတ္လူရွိန္တာေပါ့။  လုပ္နည္းေလးက ဒီလိုေလးပါ။ အရင္ဆုံး run ကေန regedit လို႔ရုိက္ထည့္ပါ ။ ေအာက္ပါအတုိင္းအဆင့္ဆင့္သြားပါ။

HKEY_LOCAL_MACHINE\Hardware\Description\System\CentralProcessor\0

ကဲအဲဒီ 0 ကုိေရာက္ရင္ ညာဘက္ျခမ္းမွာ Processor Name ကုိရွာျပီးေတာ့ Double click ေပးပါ။ ကဲ အဒီမွာ မိမိေျပာင္းခ်င္ေသာ Processor အမ်ိဳးအစားကုိေျပာင္းျပီးေတာ့ ok ေပးပါ။  မူရင္းကိုျပန္ေျပာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ မေျပာင္းခင္ကတည္းက ကိုယ့္ processor အမ်ိဳးအစာကုိ မွတ္ထားေနာ္ ။  ျပီးပါျပီ။

ေနာက္တစ္ခုက ကြန္ပ်ဴတာ ကီးဘုတ္ေပၚမွာ  Print Screen SysRq ဆုိတဲ႔ ခလုပ္ေလးေတြ႔မိၾကမွာပါ။ အဲဒီေကာင္ေလးကဘယ္လုိသုံးလဲဆုိရင္ သူက screen ကုိ ဓာတ္ပုံရုိက္တာပဲဗ်။ ကြ်န္ေတာ္အရင္တစ္ခါ ေျပာျပထားတာက Snipping Tool ပါ။ အခုေကာင္ေလးကပုိျပီးေတာ့မုိက္တယ္ ဗ် ။ ဘာလုိ႔လဲဆုိရင္  snipping tool က ကြန္ပ်ဴတာမွာ video ၾကည့္တယ္ဆုိပါ့စုိ႔။ Full screen ခ်ဲ႔လုိက္ရင္ snipping tool သုံးလုိ႔မရေတာ့ဘူးဗ်။  ဒီေကာင္ေလးကက်ေတာ့ ဘယ္လုိအေနအထားမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္သုံးလုိ႔ရတယ္။
Print Screen SysRq ကုိဘယ္နားမွာဆုိတာ လုိက္ရွာေနရမွာစုိးလုိ႔ေအာက္မွာပုံေလးပါ။

 အခုစာေရးေနရင္း ကြ်န္ေတာ္ Print Screen SysRq ေလးကုိႏွိပ္လိုက္ျပီဗ်ာ။ ျပီးရင္ Paint ဆုိတာကုိသြားလို္က္ပါ။ Paint ကုိမသိရင္ start menu  ကေန Search box မွာ paint လုိ႔ရိုက္ထည့္လုိက္ ။ေပၚလာလိမ့္မယ္။အဲဒီမွာ အလြတ္ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္ဗ်ာ။ paint box ရဲ႕ ညာဘက္ျခမ္းမွာ Paste ဆုိတာရွိတယ္။ အဲဒီေကာင္ေလးကိုႏွိပ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ မိမိလုိခ်င္ေသာ ေနရာကို save လုပ္ပါ ။ျပီးပါျပီ ။ ဒီလုိေလးေပါ့။

 အေပၚကပုံေလးကို screen တစ္ခုလုံးေပၚတာေနာ္ ျမင္သာေအာင္ျပထားတာပါ။ အဆင္ေျပၾကပါေစ။ ေနာက္ထပ္လည္း ရွိေသးတယ္ဗ်ာ။ စာရွည္သြားမွာစုိးလို႔ ပါ။



 အားလုံးကုိေလးစားလ်က္....

ထူးထူးဆန္းဆန္း လူေခါင္းနဲ႔ေျမြ

ကုိသက္တန္႔ခိ်ဳရဲ႕ဆုိက္မွာထူးဆန္းတာေလးေတြ႔လုိ႔ ျပန္လည္ မွ်ေ၀လုိက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိမ်ိဳးလည္းရွိတာပဲေနာ္ ။ေတာ္ေတာ္ထူးဆန္းတာပဲ။ မသိေသးေသာမ်ားအတြက္ ပါ။

အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံမွာ လူဦးေခါင္းနဲ႔ ေၿမြကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္ ။ ဒီေၿမြရဲ႕ ဦးေခါင္းဟာ လူဦးေခါင္းနဲ႔ တူတာထက္ ၿဂိဳလ္သား ပံုစံနဲ႔ ပိုၿပီးဆင္တူလွပပါတယ္ ။ သူ႔မွာ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းပါရွိၿပီး အလြန္ထူးဆန္းတဲ့ သတၱ၀ါ တစ္ေကာင္ လည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အမ်ားၿပည္သူေလ့လာ ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ၿပတိုက္မွာ ထားရွိပါတယ္ ။ အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံကေတာ့ ဒီေၿမြဟာသူ႕မွာရွိတဲ့ gene တစ္စံုတစ္ခုေၿပာင္းလဲသြားတဲ့အတြက္ ဒီလိုၿဖစ္လာတယ္လို႔ ယူဆထားပါတယ္ ။

စာေရးသူ.....သက္တန္႔ခ်ိဳ

ၾကဳံေတာင့္ႀကဳံခဲ ေရႊတိဂုံ ႏွစ္ ၂၆ဝဝ ျပည့္ ပူေဇာ္ပြဲ

ဤကမၻာေလာက၌ ေဂါတမ ဘုရားရွင္ပြင့္ေတာ္မူခဲ့သည္မွာ ႏွစ္ ေပါင္း ၂၆ဝဝ တုိင္ခဲ့ၿပီျဖစ္ပါ၏။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ဒုကၠရစရိယာ အက်င့္ျမတ္ကုိ ေျခာက္ႏွစ္မွ် က်င့္ ေတာ္မူၿပီးေနာက္ သဗၺညဳတ ေရႊ ဉာဏ္ေတာ္ကုိ ရရွိေတာ္မူခဲ့ပါ၏။ ဘုရားရွင္အျဖစ္သုိ႔ ေရာက္ ေတာ္မူၿပီး သတၲာ သတၱဟ စံေန ေတာ္မူစဥ္ မြန္ႏုိင္ငံေတာ္ အသိ တဥနာဂုိရ္ ျပည္မွ ကုန္သည္ ညီ ေနာင္ျဖစ္ေသာ တဖုႆႏွင့္ ဘလႅိက တုိ႔သည္ ရာဇယတနတြင္ ဗုဒၶအား ဖူးေျမာ္ခြင့္ႀကဳံပါ၏။ ဘုရားရွင္က တရားေတာ္မ်ား ေဟာၾကားေတာ္မူ ၿပီး ဆံေတာ္မ်ားကုိ ပူေဇာ္ရန္ ေပး ခဲ့သျဖင့္ လက္ခံၿပီး ေနရပ္သုိ႔ျပန္လာ ပါ၏။ ထုိဆံေတာ္မ်ားကုိ ႒ာပနာ ေတာ္မူ၍ မဟာသကၠရာဇ္ ၁ဝ၃ ခုႏွစ္ တေပါင္းလျပည့္ေန႔တြင္ ေရႊ တိဂုံေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးကုိ တည္ ေတာ္မူခဲ့သည္ဟု အဆုိရွိပါ၏။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ဘုရား အျဖစ္ေရာက္ေတာ္မူၿပီး ၄၅ ဝါ ပတ္လုံး တရားေတာ္မ်ား ေဟာၾကား ကာ သတၲဝါေဝေနယ်တုိ႔ကုိ ကယ္ ခြၽတ္ေတာ္မူခဲ့ပါ၏။ ထုိဘုရားအျဖစ္ ရေတာ္မူေသာ ၄၅ ဝါ၊ (၄၅)ႏွစ္ႏွင့္ သာသနာႏွစ္ ၂၅၅၅ ကို ေပါင္း ေသာ္ ႏွစ္ေပါင္း ၂၆ဝဝ ျဖစ္ပါ၏။ သုိ႔ျဖစ္ရာ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အဓိကရ တည္ရွိေနပါေသာ ေလးဆူဓာတ္ပုံ ေရႊတိဂုံ ေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးသည္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ပြင့္ေတာ္မူသည္မွ ယခုတုိင္ ၿမဲၿမံခုိင္ခုိင္ တည္ရွိေနေသာ ျမတ္ဗုဒၶသာသနာ၏ ေမာ္ကြန္း သက္ေသႀကီးလည္း ျဖစ္ပါ၏။ ၁၇၇၅ ခုႏွစ္ မတ္လ ၁၅ ရက္၊ (တေပါင္းလျပည့္ေန႔)က ထီးေတာ္ တင္ပြဲ အခမ္းအနားကုိ က်ည္းကန္ ရွင္ႀကီး ရွင္နႏၵဓဇက ေရႊတိဂုံ ေမတၲာစာကုိ ဤသို႔ဖြဲ႕ဆုိခဲ့ပါ၏။ ”ပန္းမ်ဳိးစုံ စီသီကာကုံးလုိ႔ ထီး တံခြန္ေတြ၊ အေဝဆုံးႏွင့္၊ ငါးေၾကာ္ သားေၾကာ္ အဆီတုံးႏွင့္၊ ဆြမ္းသင္ ပုတ္ေတာ္ကုိယ္ေတာ္သုံးဖုိ႔၊ ဖက္စိမ္း ထြန္႔ခြၽန္ ယဥ္႐ုံဖုံးလုိ႔၊ အပ်ဳိအအုိ တၿပဳံးၿပဳံးမုိ႔၊ အၿမိဳင္ၿမိဳင္ဆံေတာ္ ရင္းမွာ၊ အၿပိဳင္ၿပိဳင္လွဴဖြယ္ခင္းလုိ႔ ပလုတ္တုတ္သံ ျပဳတ္ျပဳတ္ျပဳန္းႏွင့္၊ ဆုိင္းသံ စည္သံညံညံအုန္းစ။ ပရိ သတ္ေတြၿခိမ့္ၿခိမ့္႐ုံးလုိ႔”ဟု ဖြဲ႕ဆုိ ခဲ့သည္။ ၁၈၄၁ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ ၂၆ ရက္ တနဂၤေႏြေန႔တြင္ အေနာက္ နန္းမိဖုရား မျမကေလးက ေရႊတိဂုံ ေစတီေတာ္ႀကီး အေနာက္ေစာင္း တန္းေဆာက္လုပ္ရန္ သစ္ပ်ဥ္ကံ ေကြၽး လက္ခေငြမ်ား ဆက္သရာ မိဖုရားေခါင္ႀကီးႏွင့္အတူ သာယာ ဝတီမင္းႀကီးသည္ ေရစက္သြန္းခ် ေတာ္မူခဲ့ပါ၏။

ထုိအခ်ိန္က နန္းမ ေတာ္ မျမေလးက သီကုံးခဲ့ေလ သေလာဟု ထင္ရသည့္ သျဖန္ တစ္ပုဒ္တြင္-
စိမ္းျပာလဲ့မႈံ ရဂုံကမႈိင္း
ျမဴခုိးရယ္ ေမွာင္ေမွာင္ႏွင့္
သည္ေတာင္မွာ ေရႊေရာင္ဖုန္း တယ္
ကုန္းျမတ္ သမုိင္း။
ဟု အဆုံးသတ္ထားေသာ လြမ္းဖြယ္ ေရႊတိဂုံကုိ သမုိင္းတြင္ မွတ္မွတ္သားသား ရွိခဲ့ရပါသည္။
ထုိနည္းတူစြာပင္ ျမန္မာမင္း အဆက္ဆက္က ေရႊတိဂုံေစတီ ေတာ္ျမတ္ႀကီးအား ျပဳျပင္မြမ္းမံ တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကပုံ၊ ထီးေတာ္မ်ား တင္လွဴခဲ့ၾကပုံ၊ အႀကိမ္ႀကိမ္လႈပ္ခဲ့ ေသာ ငလ်င္ႀကီးမ်ားေၾကာင့္ ၿပဳိ က်ပ်က္စီးခဲ့ရာတြင္ မင္းႏွင့္ ျပည္သူ၊ ညီတူစိတ္ထား သဒၶါမ်ား၍ ျပန္ လည္ မြမ္းမံ လွဴဒါန္းခဲ့ၾကပုံမ်ားကုိ သမုိင္းမွတ္တမ္း အေစာင္ေစာင္တြင္ ေတြ႕ျမင္ဖတ္႐ႈ သိရွိခဲ့ရပါ၏။

ျမန္မာလူမ်ဳိးတုိ႔သည္ သမုိင္း ဆုိင္ရာ အေထာက္အထား အခ်က္ အလက္တုိ႔ကုိ မွတ္သား စုေဆာင္း ရာတြင္ အားနည္းလွသည့္ဟု အေနာက္ႏုိင္ငံသားတုိ႕ကဆုိခဲ့သည္ ကုိလည္း ေတြ႕ရပါ၏။ သုိ႔ေသာ္ ေရႊတိဂုံေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီး၏ သမုိင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ျပည္တြင္း ျပည္ပ အေထာက္အထားမ်ားႏွင့္ ၫွိႏႈိင္းေထာက္ဆ၍ ျပဳစုခဲ့ေသာ မွတ္တမ္းမွတ္ရာမ်ား အေျမာက္ အျမားရွိခဲ့သည္ကို ေတြ႕ရမည္ျဖစ္ပါ ၏။

ဗုဒၶဝင္က်မ္းမ်ားအလုိအရ ဗုဒၶ ႏွင့္ ကုန္သည္ႏွစ္ဦး ေတြ႕ဆံုခန္းကို ‘ဝိနယပိဋက’တြင္ ေတြ႕ရပါ၏။ (ဆံ ေတာ္စြန္႔လုိက္သည္ဟုေတာ့ မေတြ႕ ရပါ)သို႔ေသာ္လည္း ႏွစ္ေပါင္း ၁ဝဝဝ ေက်ာ္အၾကာ ေအဒီ ၁၅ ရာစုထုိး၊ မြန္ေက်ာက္စာမ်ားႏွင့္ အ႒ကထာ မ်ားတြင္မူ ဆံေတာ္စြန္႔လွဴလုိက္ ေၾကာင္း ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားကို ေတြ႕ရပါ ၏။
မည္သို႔ဆုိေစ ေအဒီ ၃ ရာစု တြင္ အိႏၵိယေတာင္ပိုင္း နဂရ္ဇဏိ ေကာ႑ေက်ာက္စာႏွင့္ ယင္းေအဒီ ၃ ရာစုမွာပင္ ေရးသားခဲ့ေသာ ‘စန္ဒုဖူ’ တ႐ုတ္မွတ္တမ္းမ်ားအရ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ဗုဒၶအယူဝါဒသည္ ထုိရာစုႏွစ္ မ်ားမွာပင္ သာသနာ ထြန္းကားေနၿပီျဖစ္သည္ကို ေတြ႕ႏုိင္ ပါ၏။

အံ့ခ်ီးမကုန္ျမတ္ေရႊတိဂံု

ယခုဖူးေတြ႕ေနရေသာ ေရႊတိ ဂံုေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီး၏ ဥာဏ္ ေတာ္မွာ ၃၂၆ ေပျမင့္ပါ၏။ သို႔ ေသာ္ မူလေရႊတိဂံုေစတီေတာ္၏ အျမင့္မွာ ၆၆ ေပမွ်သာျဖစ္ပါ၏။ ယခု ဖူးေတြ႕ရေသာ ေစတီပံုမ်ဳိး လည္းမဟုတ္ဘဲ ေအဒီ ၅ ရာစုမွ ၁၅ ရာစုအတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေခတ္စားခဲ့ေသာ တုိက္ေစတီပံုျဖစ္ ခဲ့ပါ၏။ ေအဒီ ၁၄ ရာစုတြင္ ယင္း ေစတီမွာ ၿပိဳပ်က္ေနၿပီျဖစ္ပါ၏။ ေရႊ တိဂံုေစတီေတာ္ႀကီးႏွင့္ ပတ္သက္ ေသာ ေရွးအက်ဆံုး အေထာက္အ ထားအျဖစ္ ေအဒီ ၁၅ ရာစုေႏွာင္း ပိုင္းက ေရးထုိးခဲ့သည့္ ပါဠိ၊ မြန္၊ ျမန္မာေက်ာက္စာမ်ားကို ေတြ႕ရၿပီး ယင္းေက်ာက္စာမ်ားကို ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ႀကီး အေရွ႕ဘက္ေစာင္း တန္း၏ေျမာက္ဘက္အလယ္ပစၥယံ တြင္ ေတြ႕ႏုိင္ပါ၏။ ထုိေက်ာက္စာ မ်ားအရ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ႀကီး၏ Óာဏ္ေတာ္အျမင့္မွာ ဆင္ျဖဴရွင္မင္း လက္ထက္တြင္ ေစတီအိမ္ျပာသာဒ္ ကို ပယ္၍အေတာင္ ၄ဝ ျမင့္ေသာ ေစတီကိုတည္ခဲ့ပံု၊ သကၠရာဇ္ ၈၃၁ တြင္ ဗညားဗ ႐ူး၏ ညီဝမ္းကြဲ ဓမၼေဇ ၾတေလာက်နာထ ရာဇဓိရာဇ္ဘြဲ႕ခံ ဗညားက်န္းေတာ မင္းျပဳေသာအခါ မယ္ေတာ္ဝိဟာရ ေဒဝီမိဖုရားႀကီး သည္ အျမင့္ ေပ ၃၂ဝအထိ တည္ ထားၿပီးျဖစ္၍ ဗညားက်န္းေတာက ေစတီေတာ္ကို အဂၤေတကိုင္ၿပီး ထီး ေတာ္တင္ခဲ့ပံုမ်ားကို သမိုင္းမွတ္တမ္း မ်ားတြင္ ေတြ႕ရပါသည္။

ဘက္စံုေထာင္စံုေရႊတိဂံု

ေရႊတိဂံုသည္ ျမန္မာတို႔၏ ကိုး ကြယ္ယံုၾကည္ဆည္းကပ္ရာျဖစ္သ လုိ ျမန္မာတို႔၏ပထဝီသမုိင္း (င လ်င္အႀကိမ္ႀကိမ္လႈပ္ခဲ့ပံု) ျမန္မာတုိ႔ ၏ ႏုိင္ငံေရးသမုိင္း၊ ျမန္မာမင္းတုိ႔ ၏ ေအာင္ေျမနင္းပံု၊ ျမန္မာတို႔၏ နယ္ခ်ဲ႕ေတာ္လွန္ေရးဆင္ႏႊဲပံုမ်ားတြင္ အထိကရအဓိကအခန္းမွ ပါဝင္ေန သည္ကို ေတြ႕ရမည္ျဖစ္ပါ၏။ သမုိင္းမွတ္တမ္းမ်ားအရ ျမန္မာ သကၠရာဇ္ ၇၉ဝ (ေအဒီ ၁၄၃၆) ဗညားရန္ခိုက္မင္း၊ ေအဒီ ၁၅၆၄ (ဘုရင့္ေနာင္မင္း)၊ ေအဒီ ၁၆ဝ၈၊ ေအဒီ ၁၆၁၆ (ဗညားဒလမင္း)၊ ေအဒီ ၁၆၂ဝ ႏိုဝင္ဘာ (အေနာက္ ဘက္လြန္မင္း)၊ ေအဒီ ၁၆၄၄ (သာ လြန္မင္း)၊ ေအဒီ ၁၆၅၂ (ပင္းတလဲ မင္း)၊ ေအဒီ ၁၆၆၂ (ျပည္မင္း)၊ ေအဒီ ၁၆၆၄၊ ေအဒီ ၁၆၇၉ (မင္းရဲ ေက်ာ္ထင္)၊ ေအဒီ ၁၉၆၈ ဇြန္လ ၁၃ (ဆင္ျဖဴရွင္မင္း)၊ ၁၉၃ဝ ေမလ ၅ ရက္ႏွင့္ ၁၉၇ဝ ၾသဂုတ္လ ၂ဝ ရက္တို႔တြင္ ငလ်င္မ်ားလႈပ္ခတ္ခဲ့ ရာ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ႀကီးအား ထိခိုက္မႈ ရွိခဲ့သျဖင့္ ျပဳျပင္မြမ္းမံ ျခင္း၊ ထီးေတာ္တင္ျခင္း၊ စိန္ဖူး ေတာ္၊ ငွက္ျမတ္နားေတာ္မ်ား ျပဳ ျပင္ျခင္းတုိ႔ကို ျပဳလုပ္ခဲ့ရပါ၏။ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီး သည္ သခၤါရႏွင့္သဘာဝ ဓမၼတရား အရ ငလ်င္လႈပ္ျခင္း၊ မီးေလာင္ ကြၽမ္းျခင္းတို႔ကိုလည္း ခံခဲ့ရပါ၏။ ၁၉၃၁ ခုႏွစ္ မတ္လ ၆ ရက္ေန႔ တြင္ အေနာက္ဘက္ေစာင္းတန္းမွ စ၍ ေလာင္ခဲ့ေသာ မီးသည္ ေစတီ ေတာ္ႀကီးႏွင့္အေရွ႕ဘက္ေစာင္းတန္း အထိ မီးကူးစက္ေလာင္ကြၽမ္းခဲ့ရာ သမုိင္းတန္ဖိုးမ်ားစြာ ဆံုး႐ႈံးခဲ့ရပါ၏။ သို႔ေသာ္လည္း သဘာဝတရား ႀကီးကို ႀကံ့ႀကံ့ခံကာ သိဂၤုတၱရ ကုန္း ေတာ္ျမတ္၌ ငြါးငြါးစြင့္စြင့္ တင့္တင့္ တယ္တယ္သပၸာယ္လွစြာေရႊအဆင္း ျဖင့္ ပဝင္းလ်က္ရွိေတာ္မူေသာ ေရႊတိ ဂံုေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးသည္ ႏွစ္ ၂၆ဝဝ တုိင္တုိင္တုိး၍တုိး၍သာ ၾကည္ညိဳသဒၶါပြားဖြယ္ဖူးေတြ႕ရပါ၏။

၂၆ဝဝ ျပည့္ ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္

ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၇၃ ခုႏွစ္ တေပါင္းလျပည့္ေန႔ (၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ မတ္လ ၇ ရက္)သည္ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ႀကီး ႏွစ္ ၂၆ဝဝ ျပည့္ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္ျဖစ္ပါ၏။ ထုိေန႔ မ တိုင္မီ ၁၅ ရက္(ေဖေဖာ္ဝါရီ ၂၂ ရက္)မွ စတင္၍ ေရႊတိဂံုေစတီ ေတာ္ျမတ္ႀကီးတြင္ ႀကံဳေတာင့္ႀကံဳခဲ ႏွစ္ ၂၆ဝဝ ျပည့္ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္ ႀကီးကို က်င္းပမည္ျဖစ္ပါ၏။ ပြဲေတာ္ ႀကီးတြင္ သံဃာေတာ္ အပါး ၂၆ဝဝ ျဖင့္ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ႀကီးအား ဗုဒၶါဘိေသကအေနကဇာတင္ၿပီး သံဃာေတာ္အပါး ၂၆ဝဝ အား ဆြမ္း ဆန္ေတာ္မ်ား ေလာင္းလွဴျခင္း၊ ပြဲ ေတာ္ကာလအတြင္း ဓမၼေဒသနာ ေတာ္မ်ား ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ျခင္း၊ နိဗၺာန္ေစ်းပြဲေတာ္မ်ား၊ ဆြမ္းပန္းေရ ခ်မ္း၊ ဆီမီးကပ္လွဴပူေဇာ္ျခင္း၊ ႐ိုးရာ ထမနဲပြဲမ်ား က်င္းပျခင္းတို႔ျဖင့္ စည္ကားသိုက္ၿမိဳက္စြာ က်င္းပၾကမည္ ျဖစ္ပါ၏။ ပြဲေတာ္ကာလအတြင္း သိဂုၤတၱ ရကုန္းေတာ္ႀကီးတြင္ ဖူးပြင့္ေဝဆာ ေနေသာ ပန္းပင္ေပါင္း ၅၄ဝဝဝဝ ကို စိုက္ပ်ဳိးလွဴဒါန္းလ်က္ ကုန္း ေတာ္တစ္ခုလံုး ပန္းေပါင္းစံုေဝဆာ ပြင့္ဖူးသည့္ ပန္းပင္လယ္ႀကီးပမာ ပန္းပူေဇာ္ပြဲႀကီးကိုလည္း က်င္းပ မည္ျဖစ္ရာ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ သမိုင္းကာလတစ္ေလွ်ာက္တြင္ အ ထူးျခားဆံုး ပြဲေတာ္ႀကီးတစ္ခုလည္း ျဖစ္လာမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း တင္ျပ လုိက္ရပါ၏။
သိန္းေအး
ရည္ၫႊန္း-
-ျမတ္လွအစံု ေရႊတိဂံု(တင္လွေသာ္)
၁-၁ဝ-၇ဝ ေန႔ထုတ္ျပည္သူ႔ၾကယ္ဂ်ာနယ္
- ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္သမိုင္း(တင္လွေသာ္)
၁-၈-၇ဝ ျပည္သူ႔ၾကယ္
-Myanmar Newsweek

Myanmar Express

ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ ႏွစ္၂၆၀၀ျပည့္ ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္ စတင္ဖြင့္လွစ္

သာသနာ သကၠရာဇ္ ၁၀၃ခုႏွစ္မွာ စတင္တည္ထား ကိုးကြယ္ေတာ္မူခဲ့တဲ့ ေရႊတိဂံု ေစတီေ တာ္ ျမတ္ႀကီး ရဲ႕ ႏွစ္၂၆၀၀ျပည့္ ဗုဒၶပူဇနိယ ပြဲေတာ္ဖြင့္ပြဲကို ယေန႔နံနက္ပိုင္းက ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ ရင္ျပင္္မွာ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဆုိပါ ဖြင့္ပြဲ အခမ္းအနား မွာေတာ့ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ ေရွးေဟာင္း ဗုဒၶ႐ုပ္ပြားေတာ္မ်ား တန္ေဆာင္းမွ စတင္ကာ ေစတီေတာ္ျမတ္ ႀကီးကို လက္ယာရစ္ လွည့္လည္ပူေဇာ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေစတီေတာ္ ရာဟုေထာင့္ေအာင္ေျမရွိ ဗဟိုမ႑ပ္နဲ႔ မဟာပ႒ာန္းမ႑ပ္မွာ နေမာတႆ သံုးႀကိမ္ရြတ္ဆိုကာ အခမ္းအနား ဖြင့္လွစ္ျခင္း ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဆက္လက္ၿပီး ေရႊတိဂံုေစတီေ တာ္ ေဂါပကအဖြဲ႔မွ တာ၀န္ရွိသူမ်ားမွ ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္ က်င္းပရျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အဖြင့္မဂၤလာစကား ဖတ္ၾကားျခင္း နဲ႔ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားအား ပင့္ေလွ်ာက္ျခင္း၊ ကုသုိလ္ေတာ္ျပဳ လုပ္ဖို႔ အတြက္ နတ္ျဗဟၼာမ်ား ကို ဖိတ္ၾကားျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ႏုိင္ငံေတာ္ၾသ၀ါဒစရိယ ဗန္းေမာ္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး ထံမွ ငါးပါးသီလ ခံယူေဆာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ေရႊတိဂံုေစတီေ တာ္ ႏွစ္ ၂၆၀၀ျပည့္ ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္အတြက္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးနဲ႔ သာသနာေရး၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီး၊ ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးျမင့္ေဆြနဲ႔ တာ၀န္ရွိသူမ်ားမွ ပြင့္ေတာ္မူၿပီးေသာ ဘုရားရွင္တုိ႔ကို ရည္စူးၿပီး ဆီးမီးမ်ားထြန္းညႇိ ပူေဇာ္ကာ ေရႊတိဂံုေစတီေ တာ္ ႏွစ္ ၂၆၀၀ျပည့္၊ ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္ကို ဖြင့္လွစ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။

အဆုိပါ ဗုဒၶပူဇနိယပြဲေတာ္ကို ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၂၂ရက္ေန႔ ကေန မတ္လ ၇ရက္ေန႔အထိ ၁၅ရက္တိုင္ က်င္းပျပဳလုပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို က်င္းပျပဳလုပ္ရာမွာ အသံမစဲမဟာပ႒ာန္း ရြတ္ဖတ္ ပူေဇာ္ျခင္း၊ ပြဲေတာ္ကာလအတြင္း ပန္းမ်ားေ၀ဆာေနတဲ့ ပန္းပင္ေပါင္း ၅သိန္း ၄ေသာင္းနဲ႔ ပူေဇာ္ျခင္းမ်ားနဲ႔ က်င္းပျပဳလုပ္ေန တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညစဥ္၊ ညတုိင္း တရားပြဲမ်ား က်င္းပျပဳ လုပ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ပြဲ ရႊင္ပြဲမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းနဲ႔ ပြဲေတာ္ကာလအတြင္း ေစတီေ တာ္ရွိ အရံေစတီမ်ား တန္ေဆာင္းမ်ား စတဲ့ေနရာေတြမွာ ဆီမီးမ်ားနဲ႔ ပူေဇာ္ျခင္းမ်ားလည္း ပါ၀င္မွာျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။






Myanmar Express